SAĞLIK HABERLERİ

Ağız kokusunu önleyen 10 öneri!

Ağız kokusunu önleyen 10 öneri!

Ramazan'da uzun süre aç kalınması ve gün içinde sıvı tüketilememesi kötü ağız kokusunun oluşumuna zemin hazırlayabiliyor.

Takvim'de yer alan habere göre kötü ağız kokusuna karşı birkaç püf noktasına dikkat etmek gerekiyor.

Memorial Şişli Hastanesi Ağız ve Diş Hastalıkları Bölümü'nden Dr. Dt. Aslı Tapan, Ramazan ayında ağız kokusunu önlemenin yollarıyla ilgili önemli bilgiler veriyor:

1-Ağız kuruluğu kokunun artmasına neden olmaktadır. Gün içende ağzı su ile çalkalamak kötü kokuyu azaltmaktadır.

2-Ağız hijyenine özen gösterilmelidir. Dişlerin tüm yüzleri ve dil sırtı temiz tutulmalıdır.

3-Gün içinde yutmamaya özen göstererek belli aralıklarla ağız su ile çalkalanmalıdır.

4-Ağız kuruluğunu arttıran çay kahve ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır.

5-Sar ımsa k ve soğan gibi kokuyu artıran gıdalar çiğ tüketilmemelidir.

6-Tok tutması için tercih edilen süt, peynir ve yumurta gibi sistein içeren besinler kötü kokuyu arttırmaktadır.

7-Enerji içeceklerinden uzak durulmalıdır.

8-Stresinizi kontrol altında tutun.

9-Lokmalar mümkün olduğunca fazla çiğnenmelidir.

10-Et ve şarküteri ürünleri fazla tüketilmemelidir.
  • Bu Haberi
Yasemin Kutsi