Akdeniz diyeti beyin dostu

Araştırma ayrıca, erkeklerin kadınlardan daha çok Akdeniz tipi beslendiğini ve daha çok fiziksel aktivitede bulunduğunu gösteriyor. Dernerk tarafından aylık olarak hazırlanan "Archives of Neurology" dergisinde yayımlanan bir araştırmada, ortalama 72 yaşında 966 kişinin beslenme alışkanlıklarının analiz edilmesi sonucunda, tahıl, sebze ve meyve gibi sağlıklı yiyeceklerin tüketildiği Akdeniz diyetinin, beyinde damar daralması riskini düşürdüğü saptandı.

Los Angeles Times gazetesinin yansıttığı araştırmada, daha az kırmızı et daha çok sebze ve meyvenin çok tüketildiği ve Akdeniz ülkelerinde popüler olan beslenme biçiminin aynı zamanda kalp hastalıkları, kanser ve şeker gibi bir çok sağlık problemi önlediği belirtiliyor.