KADINCA HABERLERİ

Akdeniz diyeti meme kanserini önlüyor

Akdeniz diyeti meme kanserini önlüyor

Hollanda'da yürütülen bir araştırma, Akdeniz diyetinin meme kanserini yüzde 40 oranında önlediğini ortaya koydu.

Yeni Asır'da yer alan habere göre uzmanlar, Akdeniz diyetinin başlıca besin maddeleri olan fasulye, mercimek, fındık, zeytinyağı balık ve tahılların sıkça tüketilmesini öneriyor.

Beyaz ekmek, beyaz pirinç, kırmız et ve şekerden ise mümkün olduğunca uzak durulması tavsiye ediliyor. Hollanda'da yürütülen bir araştırma, meme kanserinin ölümcül bir türüne yakalanma oranının, Akdeniz diyetine sıkı sıkıya bağlı kalan kadınlarda, diyete en az bağlı kalanlara oranla, yüzde 40 daha düşük olduğunu ortaya koydu.

DÜZENLİ EGZERSİZ

Uzmanlar Akdeniz diyetinin başlıca besin maddeleri olan bitkisel protein yönünden zengin fasulye, mercimek ve fındığın yanı sıra zeytinyağı ile balığın meme kanserine karşı bağışıklığı artırdığını belirledi.

İşlenmiş tahıllardan elde edilen beyaz ekmek ve beyaz pirinç ile kırmız et ve şeker tüketimini de en aza indirmek gerekiyor. Meme kanserinin önlenmesi için alkol tüketimininse sıfırlanması tavsiye ediliyor.

Dengeli beslenme dışında düzenli egzersizin de hastalığı önlediği belirtiliyor.
  • Bu Haberi
Çocuklar Duymasın'a sürpriz transfer!
Elektrikli battaniye ölüm getirdi!
Dışişleri Bakanlığı'ndan McMaster'a flaş yanıt!
İTO Başkanı'nın ölümüyle ilgili inceleme başlatıldı
Merve Çağıran ve Ali Burak Ceylan'ın büyük aşkı
Benzin fiyatlarına zam geliyor!
İrem Derici: "Bir senem leş geçiyor"
Gaziantep'te korkunç silahlı saldırı!
Ermenistan Dışişleri Bakanı'ndan gereksiz çıkış!
Halk ozanı Ali Kızıltuğ hayatını kaybetti
FETÖ'den yargılanıyordu, çocuk pornografisinden tutuklandı!
Gökçe Bahadır ve Efe Duru ilişkisi bitti!
Hayvan öldürene, eziyet edene ceza gibi ceza geliyor!
Hakan Yılmaz'ı böyle dövmüşler!
Aracıyla seyir halindeyken intihar etti
Filistin Devlet Başkanı Abbas: 'ABD anlaşmayı bozdu'
Suudi Arabistan Yemen'i vurdu!
Eda Taşpınar Londra’ya kaçıyor!
Rus askerinin Suriye'den çekilmesine ABD'den yorum
Burcu Biricik'in Çağatay Ulusoy sessizliği
Genç kadının tecavüzcüsü kim çıktı?
Seda Sayan'ın yeğeni kozmetik işine girdi
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Kudüs’ü 'Filistin’in başkenti' olarak tanımaya çağırdı
McGurk’un DEAŞ’ı İdlib’e saldırıyor!
Serenay Sarıkaya'dan "manyak" bir paylaşım!
İstanbul'da "Kudüs" zirvesi başladı
İstanbul'da terör örgütü DEAŞ operasyonu!..
Uzmanlar havanın gidişatından endişeli
Gişede bir galip iki hüsran!
Boğaz'daki kaçak yapıları yıkacak müteahhit bulunamıyor!
Yasemin Kutsi