SAĞLIK HABERLERİ

Bebek sahibi olmak isteyenler dikkat!

Bebek sahibi olmak isteyenler dikkat!

Son yıllarda doğal yollardan bebek sahibi olanların sayısı hızla azalırken; Op. Dr. Betül Görgen, kısırlıkla mücadele eden, üreme sistemine faydalı 10 süper besini sıraladı...

Takvim'de yer alan habere göre işte o süper besinler...

1 AVOKADO döllenmiş yumurtanın rahimde tutunmasında faydalıdır.

2 BALKABAĞI yenebilecek en sağlıklı ve besleyici sebzelerden biridir. Sperm sayısını ve kalitesini artırır.

3 TURP mükemmel bir antioksidan olan resveretrol içerir. Resveretrol yaşla ilgili kısırlıkta önemlidir.

4 SOMON protein kaynağıdır, Omega- 3 içerir. Kadın üremesinde Omega-3'ün önemi büyüktür.

5 YUMURTA çok besleyici ve zengin bir gıdadır. İçerdiği kolin maddesi cenin gelişimi üzerine olumlu etki gösterir.

6 CEVİZ prostat ve meme kanseri riskini azaltır. Günde bir avuç ceviz, sperm kalitesini ve sayısını artırır.

7 KİNOA çok besleyici küçük taneciklerdir. Üreme sağlığında gerçek bir süper gıdadır.

8 SU TERESİ müthiş bir antioksidandır. Serbest radikallerin sebep olduğu hasarı yavaşlatır ve önler.

9 NAR kalp-damar ve kemik sağlığını olumlu etkiler. Aşırıya kaçmadan içilen nar suyu gebelik esnasında da çok faydalıdır.

10 KUŞKONMAZ zengin bir vitamin C ve folat kaynağıdır. Öğünlere eklenmesi oldukça faydalıdır. Hem kadın hem de erkek üreme kapasitesini olumlu etkiler.
  • Bu Haberi
Yasemin Kutsi