SAĞLIK HABERLERİ

Boza-şalgam suyu hastalıkların sonu!..

Boza-şalgam suyu hastalıkların sonu!..

Bağışıklık sistemi bazı belirtilerle kendini gösteriyor. Grip gibi hastalıklardan korunmak için, boza içerek bağışıklığı güçlendirmek gerekiyor.

Takvim'de yer alan habere göre grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi enfeksiyonların kapımızı çaldığı şu günlerde bağışıklık sistemimizin güçlü olması gerekiyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aytaç Karadağ, bağışıklığın zayıfladığına işaret eden belirtileri şöyle sıralıyor...

BELİRTİLERE DİKKAT!

Yorgunluk: Efor sarf etmediğiniz halde yorgunluk hissediyor, yataktan zor kalkıyor, bitkinlik dinmiyor ve çabuk yoruluyorsanız doktora gitmelisiniz.

Uçuk: Dudak ve ağız çevresinde oluşan yılda 4 kereden fazla çıkan uçuklar zayıf bir bağışıklık sisteminin uyarıcısıdır.

Enfeksiyonlar: Tekrarlayan üst solunum yolu enfeksiyonları, ishal, idrar yolu veya genital bölge enfeksiyonları önemli bir uyarıcıdır.

Ciltte nedensiz yaralar: Ciltte nedensiz yara açılması sivilceler, ayaklar mantarları saçlı deride pullanma, zayıf bağışıklık habercisi.

Aft ve pamukçuk: Ağız içi ve dilde yılda 4 kezden fazla ortaya çıkan aft ve pamukçuk bağışıklığın düştüğünü gösteriyor

​GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK İÇİN...

Düzenli ve dengeli beslenin. Özellikle A, B, C, E, D vitaminleri ile çeşitli mineralleri içeren besinleri almaya özen gösterin.

Kaliteli ve düzenli uyku uyuyun. Minimum 6-8 saat uyumaya, düzenli saatlerde yatağa girmeye çaba sarf edin.

Stres ve kaygıdan uzak durmaya çalışın.

Açık havada düzenli olarak egzersiz yapmaya gayret gösterin.

Ev yapımı yoğurt, kefir, ev yapımı sirke, ev yapımı turşu, boza ile şalgam suyu probiyotik açısından zengin besin öğeleri arasında yer alıyor. Bunları tüketin.

Günde en az 2-2.5 litre su içmeyi asla ihmal etmeyin.
  • Bu Haberi
Hackerlar Avrupa Birliği diplomatlarını hedef aldı
Necati Şaşmaz'a çifte doğum günü
Şişli'nin göbeğinde akıl almaz dehşet!
Ozan Doğulu ve kızı alışverişte görüntülendi
Cumhurbaşkanlığı Kültür ve Sanat Büyük Ödülleri sahiplerini buldu!
Hacı Sabancı: "Devir tasarruf devri"
ÖSO birlikleri elleri tetikte operasyon emrini bekliyor
ABD Suriye'den tamamen çekiliyor!
Müge Anlı'da acılı anne canlı yayında bayıldı!
Ertuğrul Özkök'ün annesi vefat etti
Tanem Sivar’dan dikkat çeken 'papağana şiddet' açıklaması
14 yaşında 8.5 aylık hamile çocuk koruma altına alındı
‘Aşk Bu mu?’ filmi gişede çakıldı!
DEAŞ'tan kaçarken PKK/PYD'ye 8 ay esir düştü
Şile'de karaya oturan gemiden 11 mürettebat kurtarıldı
Ahmet Kural iddianamesinin detayları ortaya çıktı!
Mesut Özil ve Amine Gülşe'den sürpriz karar!
Güzin Abla'ya şaşırtan aşk itirafı!..
Ece Erken'den beğeni toplayan paylaşım
Emniyet Müdürü'nün şehit edilmesi soruşturmasında flaş gelişme!
Demet Akalın ve Hande Yener barıştı!
Ahmet Kural hakkında 5 yıla kadar hapis istemi!
Gökçe Bahadır'dan ses getirecek açıklama!
Polis teşkilatında büyük operasyon!..
Kıvanç Tatlıtuğ'u çileden çıkaran suçlama!..
Devlet Bahçeli'den flaş Cumhur İttifakı açıklaması!
Chloe Loughnan son noktayı koydu!
Bolu’da fuhuş operasyonu
Canlı yayında Gülben Ergen sürprizi!
53 yıl sonra bulunan ceset!