SAĞLIK HABERLERİ

Çay ve kahve beyni berraklaştırıyor

Çay ve kahve beyni berraklaştırıyor

Beyin sağlığını korumanın yolu ileri yaşlarda bulmaca çözmek, telefon numarası ezberlemek ve bazı besinleri tüketmekten geçiyor. Aynı zamanda iyi uyumanın da beyni zinde tuttuğu belirtiliyor.

Takvim'de yer alan habere göre Dr. Ümit Gedikoğlu Kurtar, beyin sağlığı için şu önerilerde bulunuyor: "Kan şekerini sabit tutmak, beynin tam kapasiteyle çalışmasını sağlar. Endişe beyni yorar ve yıpratır. Hafif miktarda kafein yani çay-kahve beynin daha berrak çalışmasını sağlar. Çikolata, muz, fındık, fıstık ve balık gibi serotonin içeren besinler mutluluk hormonu yayılmasını sağlar. Bu gıdaların, beyni zinde ve mutlu tutmaya yönelik etkileri vardır. Nikotin ise beynin çalışma kapasitesini düşürür..."
  • Bu Haberi
Yasemin Kutsi