SAĞLIK HABERLERİ

Doğru duruş, mutluluk hormonlarını etkiliyor!

Doğru duruş, mutluluk hormonlarını etkiliyor!

Dr. Nural Aydın, omurgamızın uzun süre aynı pozisyonda durmak için tasarlanmadığını hatırlattı. Aydın, “İdeal duruş omurga sağlığının yanı sıra vücut sağlığı ve ruh halimizi de olumlu yönde etkiliyor” dedi.

Yeni Asır'da yer alan habere göre her gün birçoğumuz günün ortalama 2-4 saatini başımız öne eğik şekilde mail, mesaj ya da sosyal medya trafiğinde geçiriyoruz. Yani boyun omurlarımıza yılda 700 ila 1400 saat ek stres yüklüyoruz. Lise öğrencilerinde ise bu süre yaklaşık 5000 saati buluyor.

BAŞ İDEAL AÇIDA TUTULMALI

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nural Aydın, başta cep telefonu olmak üzere mobil cihazların kullanımı ve düşük ergonomiye bağlı olarak bel, boyun fıtıkları, boyun kökenli baş ağrıları, tendon hasarlanmaları ve sinir sıkışmalarının görülme sıklığının arttığına dikkat çekiyor.

Başımızı nötral pozisyon denilen sağlıklı ideal açıda tuttuğumuzda, boyun omurlarımıza binen yükün yaklaşık 4.5- 5 kg civarında olduğu biliniyor.

Baş statik veya öne eğik haldeyken boyun kasları, çevre tendon ve bağlar başı destekliyor.

22 KİLO AĞIRLIK BİNİYOR

Yapılan çalışmalar; boynun 15 derece eğimi ile boyuna binen yükün 12.25 kg, 30 derece eğimi ile 18 kg, 45 derece eğimi ile 22 kg'a kadar çıktığını ortaya koyuyor. Bu nitelikteki stresin zaman içerisindeki tekrar eden artışıyla da boyun bölgesinde erken dejenerasyona ve beraberinde çeşitli boyun rahatsızlıklarına neden olabiliyor.
  • Bu Haberi
Naz Elmas'a aşk torpili!
Bergen'i öldüren kocasının eski gelini fuhuş yaptırmaktan tutuklandı
Aşkın Nur Yengi yeni görüntüsüyle dikkat çekti
Milli Savunma Bakanı Akar’dan dikkat çeken mesajlar!
Hızlı ve öfkeli: Burçin Terzioğlu
Kuzey Irak'a hava harekatı: 10 terörist etkisiz hale getirildi
Fahriye - Burak çiftinin babalarından para yağmuru!
Tren kazasında FETÖ şüphesi!
15 Temmuz Şehitler Köprüsü'nde intihar girişimi!
Meteoroloji saat verdi! Sağanak yağış geliyor!
Yönetmen ve oyuncu arasındaki kavga alevlendi!
Ahmet Hakan'dan olay Erkan Petekkaya iddiası!
İşte boşanmanın bilinmeyenleri!
Rıza Kayaalp nişanlandı
Erdoğan'dan Fatih Portakal'a sert sözler!
Galatasaray, Başakşehir'i deplasmanında 4 maçtır yenemiyor
E.Y. Malatyaspor Kulübü Binasına silahlı saldırı
Eğlence sonu cinayete 2 tutuklama
Abdurrahim Albayrak infial yarattı!
Portekiz'de tramvay devrildi
NBA Ligi'nin skorer ismi Neal Banvit'te
Beyoğlu'nda kaldırıma çarpan araç takla attı
Ankaragücü, Kartal’ın görevine son verdi
Tren seferleri yeniden başladı
Kıvanç Tatlıtuğ ve Başak Dizer'den İspanya kararı
Küçük Mihran Ela'nın sağlık durumuyla ilgili gelişme
Sinem Kobal ve Kenan İmirzalıoğlu boşanıyor mu?
Beşiktaş'ta tinerciler polis memurunun boğazını kesti!
Şeyma Subaşı'ndan 1’er milyonluk iki reklam anlaşması!
Kuzey Irak'ta 13 terörist etkisiz hale getirildi