Enerjisi düşen yumurta yemeli!..

Takvim'de yer alan habere göre Medline Sorumlu Müdürü Dr. Koray Akar, yorgunluk ve halsizlikten kurtaran besinleri şöyle sıralıyor:

Pekmez: Enerji verir, kan dolaşımını dengeler ve vücut direncini artırır.

Kuruyemiş: Ceviz, yer fıstığı, kaju, badem ve fındık enerji depolarıdır.

Yulaf: B vitaminiyle enerjiyi yükseltir.

Limon: Sabah aç karnına, ılık suya limon suyu sıkarak zinde kalırsınız.

Yumurta: En önemli enerji kaynaklarından da biridir. 9 temel amino asit içermesi nedeniyle eşsiz bir protein kaynağıdır.