Hakikat Değişmez, Değişene Hakikat Denmez!
Oruç tutacaksanız sahuru atlamayın!
Ege Üniversitesi İzmir Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Doç. Dr. Reci Meseri Dalak, Ramazan'da oruç tutacaklara "Mutlaka sahura kalkın" uyarısında bulundu.
Yeni Asır'da yer alan habere göre Ramazan ayının
yaklaşmasıyla insanların uzun ve sıcak yaz günlerinde yeme
alışkanlıklarına dikkat etmesi gerektiğini söyleyen Dalak,
"Ramazan ayında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta sahuru
atlamamak. İkincisi hafif yemek. Sahur için de basit
karbonhidratlardan kaçındığınız dengeli bir kahvaltı olması
gerekiyor. Tabi ki de sıvı ihtiyacını karşılamak için bol bol su
tüketilmeli ve iftar sonrasında da yürüyüş yapılmalı" diye
konuştu.