KADINCA HABERLERİ

Selülite savaş açan gıdalar!

Selülite savaş açan gıdalar!

Selülit, bağ dokusu iltihabı olarak bilinir. Hormonal ve dolaşım bozukluğundan kaynaklanan bir rahatsızlıktır. Selülit, günümüz kadınlarının en önemli sorunlarından birisidir.

Yeni Asır'da yer alan habere göre uzmanlar, selülitten korunmak için, doğru beslenmenin önemini vurgulayarak, bol, bol meyve ve sebze yenilmesini, doğal gıdalar tüketilmesini öneriyorlar.

Az şekerli taze meyveler:

Taze meyve olmadan sağlıklı bir beslenme programı olmaz. Ancak bu meyveleri ara öğünde yiyin. Mevsim meyvesi ve şeker oranları düşük olsun.

Tam buğday türevleri, kabuklu pirinç:

B vitamini içerir.
Kabızlık yapmaz.
Buğday ve pirinci rafine edilmiş şekliyle tüketmeyin.
Yağsız tavuk eti, az yağlı, beyaz etli balık, hindi, yumurta beyazı:
Vücudun sıkılaşması için gerekli olan protein ihtiyacını karşılar. Tok tutup acıkmayı geciktirir.

Bakliyatlar:

Posalı, çeperli, gıdalar olup bağırsakları çalıştırır.
Demir ve B vitamini içerirler.
Kuru fasulye hariç hepsinin glisemik indeksi düşüktür.
Ayrıca bitkisel protein içerdikleri için bedenin sıkılaşmasma yardımcı olur.
Roka, tere maydanoz, marul, dereotu, taze soğan:
Hepsi birer vitamin deposudur.
Yeşillikler vücut için antioksidan kaynağıdır. Hem tokluk sağlar hem de selülite karşı mücadelede vazgeçilmez gıdalardır.

Ispanak ve pazı:

Liflidir, bağırsak çalıştırır, kan yapar ve selülite karşı savaşan bir diyetin yazgeçilmezidir.

Ege otları:

Brüksel lahanası, kara lahana, brokoli, semizotu, madımak, taze Ege otları:
Hepsi birer şifa kaynağıdır.
Vücuttan toksik maddelerin atılmasına yardımcı olurlar.

Enginar ve iç bakla:

Biri karaciğeri detokslarken öbürü karaciğer içerisindeki küçük safra kanallarının çalışmasını destekler. Bu nedenle enginar ve iç baklayı beraber tüketmek iyidir.

Yulaf ezmesi:

Kepekli makarna ve kepekli ürünler:
Aslında tam buğday ürünlerini daha çok tercih edilmeli ama beyaz makarnaya göre sebzeyle birlikte ya da az yağlı yoğurt, peynir ile tüketilen kepekli makarna daha uygundur. Kepek bağırsakları çalıştırır.
  • Bu Haberi
Çocuklar Duymasın'a sürpriz transfer!
Elektrikli battaniye ölüm getirdi!
Dışişleri Bakanlığı'ndan McMaster'a flaş yanıt!
İTO Başkanı'nın ölümüyle ilgili inceleme başlatıldı
Merve Çağıran ve Ali Burak Ceylan'ın büyük aşkı
Benzin fiyatlarına zam geliyor!
İrem Derici: "Bir senem leş geçiyor"
Gaziantep'te korkunç silahlı saldırı!
Ermenistan Dışişleri Bakanı'ndan gereksiz çıkış!
Halk ozanı Ali Kızıltuğ hayatını kaybetti
FETÖ'den yargılanıyordu, çocuk pornografisinden tutuklandı!
Gökçe Bahadır ve Efe Duru ilişkisi bitti!
Hayvan öldürene, eziyet edene ceza gibi ceza geliyor!
Hakan Yılmaz'ı böyle dövmüşler!
Aracıyla seyir halindeyken intihar etti
Filistin Devlet Başkanı Abbas: 'ABD anlaşmayı bozdu'
Suudi Arabistan Yemen'i vurdu!
Eda Taşpınar Londra’ya kaçıyor!
Rus askerinin Suriye'den çekilmesine ABD'den yorum
Burcu Biricik'in Çağatay Ulusoy sessizliği
Genç kadının tecavüzcüsü kim çıktı?
Seda Sayan'ın yeğeni kozmetik işine girdi
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Kudüs’ü 'Filistin’in başkenti' olarak tanımaya çağırdı
McGurk’un DEAŞ’ı İdlib’e saldırıyor!
Serenay Sarıkaya'dan "manyak" bir paylaşım!
İstanbul'da "Kudüs" zirvesi başladı
İstanbul'da terör örgütü DEAŞ operasyonu!..
Uzmanlar havanın gidişatından endişeli
Gişede bir galip iki hüsran!
Boğaz'daki kaçak yapıları yıkacak müteahhit bulunamıyor!
Yasemin Kutsi