SAĞLIK HABERLERİ

Yeşil biber enfeksiyon düşmanı!

Yeşil biber enfeksiyon düşmanı!

Havaların soğumasıyla birlikte grip salgını başladı. Korunmak icin A ve E vitamini almak gerekli.

Takvim'de yer alan habere göre yumurta, sut, balık, ıspanak, portakal, havuç, yeşil biber, kayısı gibi sarı, turuncu ve yeşil sebze ve meyvelerde bulunan A vitamini guclu bir antioksidandır.

Bu besinlerin belirli olculerde tuketilmesi, hastalıklardan korunmada onemli rol oynar.

E vitaminin en zengin kaynakları; fındık, ceviz, badem gibi yağlı tohumlar, sıvı yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, tahin gibi besinlerdir...
  • Bu Haberi
Yasemin Kutsi