Yoğurt ile formunu yakala!..

Takvim'de yer alan habere göre hemen herkes bu rahatsızlardan şikayetçi oluyor. Bu gibi durumlarda doğru beslenme, spor ve iyi planlanmış bir diyet önem taşıyor. Ancak çoğu kişi aç kalarak kilo verileceğini ya da düzene gireceğini düşünüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem İncekalan Ünaldı, bu konuda uyarıyor.

Ünaldı, aç kalarak diyet yapmaya çalışanların hızla kilo aldığını söyleyerek şu uyardıları yapıyor: "İnsanlar aç kalarak zayıflayamaz. Ancak düzenli yemek yenildiği ve metabolizma çalıştırıldığı zaman kilo verilebilir. Hatta bu diyet içinde dondurmada, sütlü tatlınızı da yiyebilirsiniz. Ekmeğinizi kesmeden, karnınız tok bir şekilde kilo verebilirsiniz. Mutlaka yoğurt ve bol sebze yemeği yenilmeli..."