8 ayda 49 kiloyu nasıl verdi?..
Fikriye Özdemir (33) ne ameliyat oldu ne Boğaz’da kilometrelerce yürüdü, ne protein yüklendi, ne de bardaklarda hazırlanan mama benzeri gıdalarla beslendi. Sadece ve sadece doğru ve sağlıklı beslenerek 8 ayda, tam 49 kilo verdi.
Kanal D’de arşiv görevlisi olarak çalışan Özdemir, uzun yıllar
boyunca çok diyetisyen dolaştı.
İnternette okuduğu, ondan bundan duyduğu her şeyi denedi. Kendi
deyimiyle “ölüm diyetleri” yaptı. Akupunkturdan
medet umdu. Her seferinde çabuk pes etti, verdiği kiloları geri
aldı.
Ta ki geçen marta kadar... Biraz da arkadaşlarının zoruyla
televizyondaki Doktorum programına konuk olan iç hastalıkları
uzmanı Dr. Ayça Kaya ile tanıştı. Zayıflamak istediğini söyledi.
Dr. Kaya, “Gerçekten istiyor musun?” diye sordu.
Verdiği yanıttan hiç bu kadar emin olmamıştı.
“Evet” dedi. Yanıtı aynı zamanda bir sözdü.
Dr. Kaya önce bazı testler istedi. Testlerde tiroidinin
çalışmadığı, insülin direnci ve bazı vitaminlerde eksiklik
saptandı. O güne kadar süren gayet sağlıksız beslenme
alışkanlıklarını kökten değiştirecek öneriler yapıldı.
Karbonhidrat, protein, süt ve süt grubu, meyve-sebzelerden oluşan
yeni bir beslenme düzenine geçirildi. Tiroidi için ilaç tedavisine
başlandı.
AĞLADI AMA PES ETMEDİ
Özdemir, söylenleri harfiyen uyguladı. Yediği, içtiği herşeyi
üşenmeden not etti. Her akşam yediği 3’er paket cips, çikolata,
dondurma, çekirdeğe veda etti. Uğramadığı meyve, sebzeleri, süt,
ayranı tüketmeye başladı. Aslında alışkanlıklardan vazgeçmek kolay
değildi. “Geceleri uyuyamadığım, yapamacağım,
başaramayacağım diyerek ağladığım. Ama sabrettim. Ekip beni çok iyi
motive ediyordu. Söz vermiştim, sözümü tutmalıydım. Korkularımın
üstesinden geldim. Her ay, hiç duraksamadan kilo vermeye devam
ettim” diyor.
Giysileri bollaştıkça mutluluk ve motivasyonu arttı. Artık
etrafındakiler zayıfladığını farkediyordu. “Hayatımda çok
şey değişti. Kilolarım nedeniyle birçok şeyi erteliyordum. Üstüma
başıma birşey almak istemiyordum. Bahçeye dahi inmek istemezdim.
çekildiğim fotoğraflara bakıyorum da hepsinde birilerinin arkasına
gizlenmişim” diyor.
SADECE BOĞAZIMI TUTTUM
Özdemir şu anda 68 kilo. Ama hala yediklerine-içtiklerine büyük
özen gösteriyor. Tek şikayeti zayıfladığını görenlerin ameliyat
olmadığına inanmaması. “Israrla ‘söyle, saklıyor
musun?’ diye soruyorlar. Hayır sadece boğazımı tuttum.
Karşımda yerlerken dahi disiplinimi bozmadım. Bir gün biraz
kaçırmışsam, ertesi günü daha az yiyerek dengeledim. Şimdi ‘spor
yap’ diyorlar, yakında başlayacağım” diyor.
EKİP OLARAK ELE ALDIK
Dr. Ayça Kaya: "Fikriye Özdemir bize başvurduğunda kilosunu
doğrudan çok yemesine bağlıyordu. Çok halsiz, yorgundu. Kabızlık,
saç dökülmesi şikayetleri yaşıyordu. Vücudunda sürekli şişlikler
hissediyordu. Biz yaptığımız muayene ve testler sonucunda; tiroid
bezlerinin az çalıştığını, bozulmuş şeker toleransını bulduk. Genç
yaşta tansiyonu yüksekti, vücudunda demir eksiliği ve D vitamini
eksikliği vardı. Yeme içeriği olarak çok fazla paketli ve uzun
ömürlü gıda tüketiyordu. Genelde şeker, yağ ve karbonhidrat değeri
yüksek yiyecekleri seçiyordu. Aslında beslenmiyor, sadece karnını
doyuruyordu. Biz bir ekip olarak (klinik psikoloğumuz, beslenme
uzmanımız ve spor hocamızla) Özdemir’in bütün metabolik ve hormonal
dengesizliklerini tedavi ettik. Nasıl yemesi gerektiğini öğrettik.
Beslenmesinde ve bundan sonraki hayatında nasıl yemesi gerektiği
konusunda ona sayarak zayıflama yöntemini benimsettik. Kendisi de
sözümüzü dinleyen tedavi önerilerimizi birebir yerine getiren bir
öğrencimiz oldu. Ben onun bir daha asla geri kilo alacağını
zannetmiyorum. Çünkü yeniden beslenmeyi öğrendi."
MESUDE ERŞAN / HÜRRİYET İNTERNET SİTESİ