Ara öğünü atlama tatlı krizi yaşama
Zaman zaman herkesin başına gelen tatlı krizleriyle baş etmek mümkün.
Takvim'de yer alan habere göre uzman diyetisyen Serkan Tutar, tatlı krizlerinin sebebini anlattı: "Yeterli seviyede ekmek tüketmediğiniz için tatlı krizine girebilirsiniz. Aldığınız ekmek çavdar veya buğday olmalı. Hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa ekstra enerji sarfiyatı olduğu günler vücudunuz sizden tatlı isteyecektir. Kan şekeriniz dalgalı olarak seyrediyorsa ani kan şekeri düşmesi sonucu tatlı isteğiniz olabilir. Kan şekerinin düşmesini engelleyen temel etmen ise ara öğün yapmanızdır. Ama ara öğünlerinde saat düzenine dikkat etmelisiniz."