Canın Tatlı İstediğinde…
Canın Tatlı İstediğinde…
• Gerçek çikolatalı sıcak çikolata. (Bir fincanda yaklaşık 8,5 gr şeker, 60 kalori, 0 lif bulunuyor)
• Çikolatanın verdiği mutluluğu göz ardı etmemek gerek. (Yağsız sütle hazırlarsan kalsiyum da almış olacaksın.)
• Renkli naneli şekerler. (Bir tanesinde yaklaşık 8 gr şeker, 60 kalori, 0 lif bulunuyor. Arada bir kalori düşüncesini yok sayarak şeker yemek eğlenceli olabilir.)
• Çikolata ve karamelli pirinç patlaklı bar. (Bir tanesinde yaklaşık 14 gr şeker, 150 kalori, 6 gr lif bulunuyor. Yapay tatlandırıcılarla yapılmamış olanları bulursan protein ve lif de almış olursun.)
• Portakallı buzlu dondurma. (Bir tanesinde yaklaşık 15 gr şeker, 80 kalori, 0 lif bulunuyor.)
• Kontrollü olarak yaptığın kaçamaklarda eğlenmene bak. Portakallı olduğu için C vitamini yönünden zengin en azından…
• Vanilyalı dondurma. (Bir porsiyonda yaklaşık 14 gr şeker, 130 kalori, 0 lif bulunuyor. Katkı maddesi içermeyen süt ve gerçek şekerle yapılan dondurmaları tercih etmelisin. Hatta light sütle kendi dondurmanı bile yapabilirsin.)
• Çikolatanın verdiği mutluluğu göz ardı etmemek gerek. (Yağsız sütle hazırlarsan kalsiyum da almış olacaksın.)
• Renkli naneli şekerler. (Bir tanesinde yaklaşık 8 gr şeker, 60 kalori, 0 lif bulunuyor. Arada bir kalori düşüncesini yok sayarak şeker yemek eğlenceli olabilir.)
• Çikolata ve karamelli pirinç patlaklı bar. (Bir tanesinde yaklaşık 14 gr şeker, 150 kalori, 6 gr lif bulunuyor. Yapay tatlandırıcılarla yapılmamış olanları bulursan protein ve lif de almış olursun.)
• Portakallı buzlu dondurma. (Bir tanesinde yaklaşık 15 gr şeker, 80 kalori, 0 lif bulunuyor.)
• Kontrollü olarak yaptığın kaçamaklarda eğlenmene bak. Portakallı olduğu için C vitamini yönünden zengin en azından…
• Vanilyalı dondurma. (Bir porsiyonda yaklaşık 14 gr şeker, 130 kalori, 0 lif bulunuyor. Katkı maddesi içermeyen süt ve gerçek şekerle yapılan dondurmaları tercih etmelisin. Hatta light sütle kendi dondurmanı bile yapabilirsin.)