Çekirdekle zayıflayın!..

Yüksek doymamış yağ, lif ve protein içeriğine sahip ay çekirdeği; kararında tüketildiği sürece gün boyunca tok tutarak aşırı yemek yemeye engel oluyor.

Yüksek doymamış yağ, lif ve protein içeriğine sahip ay çekirdeği; kararında tüketildiği sürece gün boyunca tok tutarak aşırı yemek yemeye engel oluyor. Bu şekilde sağlıklı kilo vermeyi sağlayan ay çekirdeğinin 28 gramı, 165 kalori, 14 gr yağ, 5,5 gr protein, 7 gr karbonhidrat, 3 gr lif, 1 gr şeker içerirken, kolesterol ihtiva etmiyor.