Hamilelik döneminde bakım

Bedeninize gösterdiğiniz ilgi, sağlıklı bir  anne olmanız dışında vücudunuzun eski haline daha çabuk dönmesini sağlar. Bu yüzden hamilelik döneminizde, vücut temizliğinize ve bakımınıza gerekli ilgiyi göstermelisiniz. Fakat kozmetik ürünleri kullanırken, bebeğinizin fiziksel ya da zihinsel gelişimini engellememek için çok hassas davranmalısınız.

Duş Almak

Hamilelik döneminde ter bezleri normalden fazla çalışır. Bu yüzden bazı detaylar konusunda hassas davranarak her gün duş almanızda yarar var.

    Banyoda 15 dakikadan daha uzun süre kalmayın.
    Suyun ılık olmasına dikkat edin! Fazla sıcaklık zararlı olabilir.
    Banyo camınızı aralayın ki içeriye temiz hava girsin.
    Güvenli olması için banyo kapınızı kilitlemeyin.
    Küvetinize kaymayı önleyici paspas serin ki dengeniz bozulursa kaymayın.
    Doğal sabunlar kullanın! Saçınızı bile doğal zeytinyağlı sabunla yıkayın.
    Banyodan sonra çatlakları önlemek için karın ve göğüs bölgenize bebe yağı sürün.

Göğüs Bakımı

Bu dönemde en çok özen göstermeniz gereken bölge göğüsleriniz. Göğüsleriniz şiştiği için çatlak oluşmasını engellemelisiniz.

    Çatlakların oluşmasını engellemek için ılık bir duştan sonra nemlendirici kremle göğüslerinize masaj yapmalısınız.
    Sarkmalarını engellemek için, göğüslerinizi günde iki defa soğuk suyla yıkamalısınız.

Diş ve Dudak Bakımı

Hamile kadınların tükürüklerinde bulunan ve diş minelerini etkileyen maddeler, bu dönemde diş çürümelerine sebep olur.
Ayrıca dişlerin sağlamlaştıran ‘fluor’ maddesi de azalır. Bu nedenle hiç bir ağrınız olmasa bile düzenli olarak diş doktorunuza gidin. Diş muayenesini aksatmamanız, vücudunuzda enfeksiyon çıkmasını ve bunun bebeğinizin sağlığını etkilemesini de önleyecektir.
Arasıra dişlerinizi bir antiseptikle çalkalamanız, mikropların dişlerinizde yuvalanmasını önler.
Çatlamış dudaklarınız için 50 gram bal mumunu bir kaba koyarak, ocakta eritin ve üzerine 200 gram susam yağı ekleyin. Bu karşımı her gün dudaklarınıza sürün.