Kaygılarınız ruhunuzu ele geçirmesin!

Bugün'den Serda Kıvılcım'ın haberine göre zihin sürekli felaket senaryoları üretiyor ve her zaman kötü bir olay yaşanacağı hissini taşıyor.

Kay­gı gün­lük ha­ya­tı­mız­da ya­şa­dı­ğı­mız olay­lar­da he­pimizin karşılaştığı bir ruh hali. Bu durum aşırı boyutlara ulaşmadığı sürece herhangi bir teşhis ya da tedavi gerektirmiyor. Ancak yaşantımızı olumsuz etkileyecek boyuta gelmeye başladıysa, mut­la­ka te­da­vi ge­rek­ti­ri­yor.

Si­nir­li­lik, uy­ku bo­zuk­lu­ğu  unut­kan­lık eş­lik eder Re­em Nö­rop­si­ki­yat­ri Mer­ke­zi­’n­den Uzm. Dr. Meh­met Ya­vuz, “Ank­si­ye­te bo­zuk­lu­ğu olan ki­şi uzun sü­ren, kon­trol et­mek­te güç­lük çek­ti­ği bir en­di­şe du­ru­mu ya­şar. Bu kay­gı hu­zur­suz­luk ve­ya ken­di­ni te­tik­te his­set­me, ça­buk yo­rul­ma, odak­lan­ma güç­lü­ğü, unut­kan­lık his­si, si­nir­li­lik, kas ger­gin­li­ği ve uy­ku bo­zuk­lu­ğu be­lir­ti­le­ri­nin ta­ma­mı ya da bir kıs­mı ile bir­lik­te bu­lu­nur. Ki­şi­nin ya­şa­dı­ğı bu sı­kın­tı­lar ki­şi­nin ha­ya­tı­nı olum­suz yön­de et­ki­le­mek­te­di­r” de­di.

Kü­çük yaş­lar­dan iti­ba­ren ha­ya­tı­mı­za gi­ri­yor

Ank­si­ye­te­nin ge­nel­lik­le 20’li yaş­lar­dan ön­ce baş­la­ya­rak, dal­ga­lı bir se­yir iz­le­di­ği­ne de de­ği­nen Dr. Ya­vuz, du­ru­ma eş­lik ede­bi­le­cek psi­ki­yat­rik so­run­lar ara­sın­da di­ğer kay­gı bo­zuk­luk­la­rı, dep­res­yon ve mad­de ba­ğım­lı­lı­ğı­nın gel­di­ği­ni söy­le­di. Kay­gı dü­ze­yi yük­sek ki­şi­le­rin hu­zur­suz­luk ve kay­gı­nın ya­nı sı­ra vü­cut ve baş ağ­rı­sı, bu­lan­tı gi­bi şi­ka­yet­ler ya­şa­ya­bi­le­ce­ği­ne de vur­gu ya­pan Ya­vuz, “Bu tarz şi­ka­yet­le­ri olan ki­şi­ler ön­ce­lik­li ola­rak bir psi­ki­yat­ri uz­ma­nı­na  gö­rün­me­li onun son­ra­sın­da te­da­vi­si­ne baş­lan­ma­lı­dı­r” uya­rı­sın­da bu­lun­du.

Geç­mi­şin iz­le­ri can­la­nın­ca

Bu has­ta­lı­ğın na­sıl oluş­tu­ğu ve ne­le­re se­bep ol­du­ğu ko­nu­sun­da da Dr. Meh­met Ya­vuz şun­la­rı söy­le­di: “Ank­si­ye­te has­ta­lı­ğı­nın geç­mi­şi­miz­de ya­şa­dı­ğı­mız olum­suz­luk­lar­la da bağ­lan­tı­sı var­dır. Ki­şi geç­miş­te ya­şa­dı­ğı kö­tü bir ola­yın ben­ze­riy­le kar­şı­laş­tı­ğın­da ank­si­ye­te­nin be­lir­ti­le­riy­le tep­ki ve­rir. Ön­ce­den öğ­re­nil­miş bir duy­gu­sal du­rum ola­rak ank­si­ye­te, be­lir­li bir ola­yın o an­da ya­rat­tı­ğı kor­ku­dan de­ği­şik­tir.

Bi­lin­çal­tın­da­ki çe­liş­ki­ler­den do­ğar ve bas­tı­rıl­mış is­tek­ler­den kay­nak­lan­dı­ğı için ki­şi duy­du­ğu hu­zur­suz­luk ya da kor­ku­nun ne­den­le­ri­ni bu­la­maz. Ank­si­ye­te ya­şan­ma­sı ki­şi­yi, ki­mi uya­rı­cı­la­rın et­ki­le­me­si­ne bağ­lı­dır. Bu yüz­den çev­re­de­ki uya­rı­cı et­ken­ler­den çö­züm­len­me­si ank­si­ye­te­nin ne­re­den kay­nak­lan­dı­ğı­nı açık­lar.

Ör­ne­ğin; teh­li­ke­li du­rum­lar ge­liş­ti­ğin­de (ka­ran­lık­ta du­yu­lan ses, kö­pek hav­la­ma­sı, sal­dır­ma­sı) vü­cu­dun bu­na ver­di­ği ce­vap ank­si­ye­te­dir. Ank­si­ye­te­nin sü­rek­li tek­rar et­me­si çe­şit­li dü­zey­ler­de fiz­yo­lo­ji bo­zuk­luk­la­rı­na ya­ni vü­cu­dun bi­yo­kim­ya­sal den­ge­si­nin bo­zul­ma­sı­na yol açar. “

Hastalığın verdiği sinyaller

Se­bep­siz ye­re ya­şa­na­cak kor­ku ve pa­nik ha­li.

U­yu­ya­ma­ma ve bu­na bağ­lı ola­rak si­nir­li­lik ha­li.

Göz be­bek­le­rin­de ge­niş­le­me.

Kalp atı­şı hız­lan­ma­sı.

A­ğız­da ku­ru­ma ve el­ler­de tit­re­me.

Ru­tin­den da­ha faz­la tu­va­le­te git­me is­te­ği.

Ya­şa­na­cak yo­ğun baş ağ­rı­sı.

Vü­cu­dun bel­li böl­ge­le­rin­de kı­zar­ma (Baş, bo­yun en­se).

Ter­le­me ve renk­te sol­ma ter­le­me (özel­lik­le avuç içi ve ayak ta­ban­la­rın­da).

Zi­hin­de da­ğıl­ma, kı­sa sü­re­li ha­fı­za kay­bı.