Kilo vermek için koşmayın!..

Kilo vermek için yürümek koşmaktan daha iyi...

BBCTürkçe'de yer alan habere göre İngiltere'deki bir araştırma, kilo vermek için haftada 5 kez, yarım saat tempolu yürümenin, koşma ve yüzme dahil diğer egzersizlerden daha iyi olduğuna işaret ediyor.

50 bin kişiyle yapılan araştırmaya göre, yürüme sırasında nabzın hızlanması ve terlemek gerekiyor. Yürümenin kadınlara daha yararlı olduğu, bir ay günde yarım saat yürüyen kadınların bel kalınlığının 4.3 santim azaldığı görüldü. (Erkeklerde bu 3.3 cm) 50 yaş üstü kadın ve erkekler, gençlere göre yürüyerek daha fazla kilo verdi. 
Hande Erçel ve Hakan Sabancı bu kez Mısır'da Sosyal medya Çelik'i konuştu, ünlü şarkıcıdan açıklama geldi Duygu Nebioğlu: "Babamın bu kadar kötü olduğunu bilmiyordum" Eşi Neslişah'ı dinlemeyen Engin Altan Düzyatan fena dolandırıldı Fahriye Evcen oğullarıyla Boğaz sefası yaptı Bedri Usta'nın kardeşinin sırlarla dolu ölümü