Kilo vermek için koşmayın!..

Kilo vermek için yürümek koşmaktan daha iyi...

BBCTürkçe'de yer alan habere göre İngiltere'deki bir araştırma, kilo vermek için haftada 5 kez, yarım saat tempolu yürümenin, koşma ve yüzme dahil diğer egzersizlerden daha iyi olduğuna işaret ediyor.

50 bin kişiyle yapılan araştırmaya göre, yürüme sırasında nabzın hızlanması ve terlemek gerekiyor. Yürümenin kadınlara daha yararlı olduğu, bir ay günde yarım saat yürüyen kadınların bel kalınlığının 4.3 santim azaldığı görüldü. (Erkeklerde bu 3.3 cm) 50 yaş üstü kadın ve erkekler, gençlere göre yürüyerek daha fazla kilo verdi. 
Kaybolan 6 yaşındaki Şirin'in cinayete kurban gittiği ortaya çıktı “Kızılcık Şerbeti”ne 'Halime' geliyor: Ortalık fena karışacak! Canlı yayında korkutan anlar: Apar topar hastaneye kaldırıldı Arzu Yanardağ'dan olay 'Dubai çikolası' çıkışı: "Geçmiş olsun" Hadise'den 'Dilber' paylaşımı: "Evin barkın yok mu?" diye sordu Pınar Deniz ve Kaan Yıldırım'ın Milano pozlarına beğeni yağdı