Kırışıklıklardan Nasıl Kurtuluruz?
Kırışıklıklardan Nasıl Kurtuluruz?
Yaşlanmak kırışıklıkların en büyük nedenidir ve yaşlanmayı durdurmak imkânsızdır. Ancak hiçbir kadın yaşlanıyor diye kırışıklıklarla dolu bir cilde sahip olmak zorunda değildir. Evde hazırlanabilen tarifler ve cilt tipine uygun kremler sayesinde kırışıklıklar gözle görülür derecede azaltılabilmektedir.
İlk olarak cildinizin nasıl yaşlandığını ve neden kırışıklıklara sahip olduğunuzu bilmek gerekir.
Cildin yaşlanmasının nedenlerinden biri derinizin yıpranmasıdır. Yaşınız 70’e geldiğinde kemikler ve deri incelmeye başlar ve derinizin altındaki yağ tabakası daralır.
Yıllar geçtikçe etkisini artıran bir başka etmen de cildin sarkmasını sağlayan yer çekimidir. Dudakların kenarları aşağıya doğru sarkarken üst dudak tamamen kaybolabilir. Göz kapakları, elmacık kemikleri ve hatta kulaklar yer çekimine yenik düşecektir.
Uyku sırasında oluşan ifadeler ve yıllar boyu yüzünüzde taşıdığınız mimikleriniz de zamanla size kırışıklık olarak geri dönecektir.
Ancak kırışıklıkların oluşumunda asıl rolü oynayan koruyucu kremler kullanmadan güneşlenmektir.
İşte kırışıklıkları azaltmanıza yardımcı olacak 5 adım:
1: Koruyucu Kremlerden Vazgeçmeyin
Yaz kış fark etmeksizin sürekli en az 15 koruma faktörlü kremleri kullanmak ve yaz mevsiminde 10.00-16.00 saatleri arasında güneşten kaçınmak sadece kırışıklıkları azaltmayacak aynı zamanda ad ölümcül olabilen cilt kanseri riskini büyük oranda ortadan kaldıracaktır.
Güneşin altında yatıp sıcaklığı kemiklerinizde hissetmek muhteşemdir. Ancak ultraviyole ışınlarının cildin genç ve sıkı görünmesini sağlayan hücrelere zarar verdiği ve yaşlanmayı hızlandırdığı da su götürmez bir gerçektir. Bu ışınlar deride bulunan kolajen ve elastin isimli iki tür proteine zarar verir. Bu iki önemli proteinin kaybı cildin esnekliğini kaybetmesine neden olur ve kırışık oluşumunu hızlandırır.
Güneşten gelen zararlı ışınlara karşı ne kadar hassas olduğunuz kalıtsal bir özelliktir. Açık tenliler daha kolar yanarken koyu tenli olanlar güneşin zararlı ışınlarına karşı ciltlerini koruyacak daha fazla pigmente sahiptir.
Dermatologlar günlük düzenli olarak uygulandığında güneşe karşı koruyucu kremlerin uzun vadede kırışıklık oluşumunu yavaşlattığını belirtiyor. Koruyucu kremlere başlamak için ise illaki genç olmaya gerek yok. Kırışıklıkları göz görülür olan yaşlıların bile güneşten kendilerini koruduklarında ciltlerinin gerginleştiği yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır.
2. Gölgelerin Gücü
Dışarıya çıkarken güneş gözlüğü takmak cildin daha hassas olduğu göz çevresindeki kırışıklıkları büyük oranda azaltmaktadır. Güneş kremleri göz çevresine yakın yerlerde kullanılamayacağından en güvenilir yol güneş gözlükleridir.Göz çevresini gölgede bıraktıklarından güneş gözlüklerinizi asla yanınızdan ayırmamanız gerekmektedir.
3: Sırtüstü Uyuyun
Yüzünüzü yastığa gömerek uyumak “uyku çizgileri”nin oluşumuna ve zamanla bu çizgilerin kırışıklıklara dönüşmesine neden olur. Erkeklerde bu kırışıklıklar alın bölgesinde görülürken kadınlarda yanak ve çevresinde yoğunluk kazanır. Uykuda iken ne şekilde uyuduğunuzu kontrol etmek çok kolay olmasa da birkaç deneme ile sırtüstü uyumaya alışabilir ve kırışıklık riskini azaltabilirsiniz.
4: Elbette Sigara
Bin bir türlü zararı olan sigara kırışıklık oluşumunu da tetikliyor. Yapılan araştırmalara göre erken yaşlanma oranı sigara tüketimine ve sigara kullanım süresine bağlı olarak artıyor. Tiryakiler sigara içmeyenlere göre kolajen denilen protein yapılarına 5 kat daha fazla zarar veriyor. Sigara dumanından rahatsız olan gözleri sürekli kısmak da göz çevresinde kırışıklıklara neden olur. Sigara içerken dudakların şekline bağlı olarak dudakların kenarlarında kırışıklıklar yoğun olarak görülebilir.
5: Nemlendiricisiz Asla!
Nemlendirici kremler cildin doğal dengesini koruduğu için kırışıklık oluşumunu azaltır. Özellikle kırışıklık karşıtı nemlendiriciler cilt tipinize uygunluğuna dikkat ettiğiniz takdirde yaşlanma belirtilerini gözle görülür oranda yok edecektir.
Ancak nemlendirici kullanırken yaşınıza ve cilt tipinize uygun ürünleri tercih etmeniz gerekmektedir. Çünkü özellikle doğal olmayan ve size uymayan ürünler kırışıklık oluşumunu artıracaktır.
İlk olarak cildinizin nasıl yaşlandığını ve neden kırışıklıklara sahip olduğunuzu bilmek gerekir.
Cildin yaşlanmasının nedenlerinden biri derinizin yıpranmasıdır. Yaşınız 70’e geldiğinde kemikler ve deri incelmeye başlar ve derinizin altındaki yağ tabakası daralır.
Yıllar geçtikçe etkisini artıran bir başka etmen de cildin sarkmasını sağlayan yer çekimidir. Dudakların kenarları aşağıya doğru sarkarken üst dudak tamamen kaybolabilir. Göz kapakları, elmacık kemikleri ve hatta kulaklar yer çekimine yenik düşecektir.
Uyku sırasında oluşan ifadeler ve yıllar boyu yüzünüzde taşıdığınız mimikleriniz de zamanla size kırışıklık olarak geri dönecektir.
Ancak kırışıklıkların oluşumunda asıl rolü oynayan koruyucu kremler kullanmadan güneşlenmektir.
İşte kırışıklıkları azaltmanıza yardımcı olacak 5 adım:
1: Koruyucu Kremlerden Vazgeçmeyin
Yaz kış fark etmeksizin sürekli en az 15 koruma faktörlü kremleri kullanmak ve yaz mevsiminde 10.00-16.00 saatleri arasında güneşten kaçınmak sadece kırışıklıkları azaltmayacak aynı zamanda ad ölümcül olabilen cilt kanseri riskini büyük oranda ortadan kaldıracaktır.
Güneşin altında yatıp sıcaklığı kemiklerinizde hissetmek muhteşemdir. Ancak ultraviyole ışınlarının cildin genç ve sıkı görünmesini sağlayan hücrelere zarar verdiği ve yaşlanmayı hızlandırdığı da su götürmez bir gerçektir. Bu ışınlar deride bulunan kolajen ve elastin isimli iki tür proteine zarar verir. Bu iki önemli proteinin kaybı cildin esnekliğini kaybetmesine neden olur ve kırışık oluşumunu hızlandırır.
Güneşten gelen zararlı ışınlara karşı ne kadar hassas olduğunuz kalıtsal bir özelliktir. Açık tenliler daha kolar yanarken koyu tenli olanlar güneşin zararlı ışınlarına karşı ciltlerini koruyacak daha fazla pigmente sahiptir.
Dermatologlar günlük düzenli olarak uygulandığında güneşe karşı koruyucu kremlerin uzun vadede kırışıklık oluşumunu yavaşlattığını belirtiyor. Koruyucu kremlere başlamak için ise illaki genç olmaya gerek yok. Kırışıklıkları göz görülür olan yaşlıların bile güneşten kendilerini koruduklarında ciltlerinin gerginleştiği yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır.
2. Gölgelerin Gücü
Dışarıya çıkarken güneş gözlüğü takmak cildin daha hassas olduğu göz çevresindeki kırışıklıkları büyük oranda azaltmaktadır. Güneş kremleri göz çevresine yakın yerlerde kullanılamayacağından en güvenilir yol güneş gözlükleridir.Göz çevresini gölgede bıraktıklarından güneş gözlüklerinizi asla yanınızdan ayırmamanız gerekmektedir.
3: Sırtüstü Uyuyun
Yüzünüzü yastığa gömerek uyumak “uyku çizgileri”nin oluşumuna ve zamanla bu çizgilerin kırışıklıklara dönüşmesine neden olur. Erkeklerde bu kırışıklıklar alın bölgesinde görülürken kadınlarda yanak ve çevresinde yoğunluk kazanır. Uykuda iken ne şekilde uyuduğunuzu kontrol etmek çok kolay olmasa da birkaç deneme ile sırtüstü uyumaya alışabilir ve kırışıklık riskini azaltabilirsiniz.
4: Elbette Sigara
Bin bir türlü zararı olan sigara kırışıklık oluşumunu da tetikliyor. Yapılan araştırmalara göre erken yaşlanma oranı sigara tüketimine ve sigara kullanım süresine bağlı olarak artıyor. Tiryakiler sigara içmeyenlere göre kolajen denilen protein yapılarına 5 kat daha fazla zarar veriyor. Sigara dumanından rahatsız olan gözleri sürekli kısmak da göz çevresinde kırışıklıklara neden olur. Sigara içerken dudakların şekline bağlı olarak dudakların kenarlarında kırışıklıklar yoğun olarak görülebilir.
5: Nemlendiricisiz Asla!
Nemlendirici kremler cildin doğal dengesini koruduğu için kırışıklık oluşumunu azaltır. Özellikle kırışıklık karşıtı nemlendiriciler cilt tipinize uygunluğuna dikkat ettiğiniz takdirde yaşlanma belirtilerini gözle görülür oranda yok edecektir.
Ancak nemlendirici kullanırken yaşınıza ve cilt tipinize uygun ürünleri tercih etmeniz gerekmektedir. Çünkü özellikle doğal olmayan ve size uymayan ürünler kırışıklık oluşumunu artıracaktır.