Ramazan yaklaşıyor!..

Karatay diyetinin sahibi Prof . Dr. Canan Karatay TGRT'de katıldığı programda Ramazan Ayı'nda oruç tutanların nasıl besleneceği konusunda bilgi verdi.

Karatay diyetinin sağlıklı yaşam konusunda önerilerde bulunduğunu belirten Prof. Dr. Karatay ; “Sahurda kuvvetli kahvaltı yapılmalı. Ama yazın günler uzun olduğu için susuzluk yaşanabilir , yaşlılar bu konuda sıkıntı yaşabilir.” dedi.

Oruç tutanların iftardan sahura kadar bol bol su içilmesi gerektiğini ifade eden Karatay : “Su içilmeli ama şekerli içecek tüketilmemeli. Şekerli içecek ile iftar açılmaz . Şimdi reklamlar başlayacak. Nur yüzlü dedeler nineler iftar sofrasında ortada kola.Bizim büyüklerimiz peynirle zeytinle iftarı açar. Kola ile iftar açmaz.“ diye konuştu.

Az yemek yenildiği zaman metabolizmanın güçsüz kalacağını söyleyen Karatay ; “Vücuda doğal yağlar girilmeli. Yoksa hastalıklar ortaya çıkar. Benim kuyruk yağı ile ilgili açıklamalarına Amerika'dan destek geldi.” şeklinde konuştu

Karatay son olarak benim Karatay diyetinde söylediklerimi ünlü Türk filozof İbn_i Sina'nın da söylediğini belirtti.