Televizyon başında hasta oluyoruz!..

Liseyi bitirene kadar bir öğrenci televizyon karşısında yaklaşık 18 bin saat vakit geçiriyor, okulda geçirdiği süre ise 12 bin saat.

Bu durum çocukların obezite, kalp hastalıkları, diyabet ve kansere yakalanma riskini artırıyor.

Televizyon ve internet başında geçirilen sürelerin artması hastalıklara davetiye çıkarıyor. Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde her 4 çocuktan 1'i günde 4 saatten fazla televizyon izliyor, liseyi bitirene kadar bir öğrencinin okulda geçirdiği zaman 12 bin saat iken televizyon karşısında geçirdiği zaman15-18 bin saati buluyor.

Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji Bilim Dalı Uzmanı Prof.Dr. Okan Bülent Yıldız, bu durumun çocukların kalp hastalıkları, diyabet ve kansere yakalanma riskini artırdığını kaydetti.

Kişinin vücut büyüklüğüne göre enerji harcamasının 18 yaşında iken 6 yaşındakine göre yarı yarıya azaldığını ifade eden Yıldız, obezitenin 1970'lerden sonra tüm dünyada salgın haline geldiğini belirtti.

1,5 MİLYAR FAZLA KİLOLU

Yıldız, 2008'de 199 ülkede yapılmış bir çalışmanın sonuçlarına göre dünyada 1,5 milyar fazla kilolu, 502 milyon obez erişkin ve 170 milyon kilolu veya obez 18 yaş altı çocuk bulunduğunu ifade etti. Bu durumun sosyal ağların yaşamımıza girmesiyle daha da çeşitlenerek arttığına vurgu yapan Yıldız, ''Aileler bu durumu mutlaka göz önünde bulundurmalı. Hareketsiz yaşam çocuklarımızın geleceğini tehdit ediyor. İleride kalp hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği, obezite, anksiyete, depresyon, bazı kanser türleri, toplardamar tıkanıklığı ve kemik erimesine yakalanma riskleri artıyor'' diye konuştu.

Ebeveynler bunlara dikkat

Yıldız, çocukların daha hareketli bir yaşam sürmesinin önemine dikkati çekerek ailelere şu önerilerde bulundu:

* Ebeveynler, aktif ve hareketli bir yaşamla, çocuklarına rol model olmalı.

* Fiziksel aktivite ailenin günlük yaşamının doğal bir parçası haline getirilmeli, çocuklarla aile yürüyüşleri yapılmalı ve aktif oyunlar oynanmalı.

* Çocuklara fiziksel aktiviteyi teşvikeden oyuncak ve aletler sağlanmalı. (top, bisiklet, kaykay gibi)

* Özellikle akşam yemeğinden sonra çocuklar, televizyon izlemek yerine kendisi, ailesi veya arkadaşlarıyla keyif alabileceği yürümek ya da bisiklete binmek gibi aktivitelere özendirilmeli.