Uykusuz kalmak kilo alma nedeni
İngiltere'deki araştırmaya göre uykusuz kalmak daha fazla kalori tüketimine, dolayısıyla da kilo almaya neden oluyor.
Sabah'ta yer alan habere göre 172 kişinin katıldığı 11 farklı bilimsel araştırmanın verilerini toplayarak ortaya konulan çalışmaya göre, uykusuz kalan kişiler, günde ortalama 345 kilo kalori daha fazla besin tüketiyor.
Uzmanlar bu miktarın 4.5 dilim ekmekle aynı miktarda olduğunu söylüyor.
Aynı çalışma, yeterince uyumayan kişilerin daha fazla yağ ve protein tüketme eğiliminde olduğunu, buna karşılık karbonhidrat anlamında bir değişim tespit edilemediğini kaydetti.
Uzmanlar bu miktarın 4.5 dilim ekmekle aynı miktarda olduğunu söylüyor.
Aynı çalışma, yeterince uyumayan kişilerin daha fazla yağ ve protein tüketme eğiliminde olduğunu, buna karşılık karbonhidrat anlamında bir değişim tespit edilemediğini kaydetti.