Anne sütünün değerini artırın
Hamilelik döneminde olduğu kadar, bebeklerini kucaklarına aldıklarında da annelerin beslenmesi önem taşıyor.
Takvim'de yer alan habere göre uzman diyetisyen
Aslıhan Küçük, bebek beslenmesinde yeri doldurulamayan bir doğa
harikası olan anne sütünün daha besleyici olması için tüketilecek
en iyi besinleri şöyle sıralayor: "Yoğurt, yumurta,
yulaf ezmesi, süt-ayran, ton balığı-somon, maş fasulyesi-börülce,
karabuğday, yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem), yeşil yapraklı
sebzeler (ıspanak, pazı, dereotu), çemen tohumu, rezene,
sarımsak-soğan, kuşkonmaz, bal kabağı su-maden suyu. Çemen tohumu
anne sütünü artıracaktır."