Hakikat Değişmez, Değişene Hakikat Denmez!
Ara öğünü atlama tatlı krizi yaşama
Zaman zaman herkesin başına gelen tatlı krizleriyle baş etmek mümkün.
Takvim'de yer alan habere göre uzman diyetisyen
Serkan Tutar, tatlı krizlerinin sebebini anlattı: "Yeterli
seviyede ekmek tüketmediğiniz için tatlı krizine girebilirsiniz.
Aldığınız ekmek çavdar veya buğday olmalı. Hareketsiz bir yaşam
tarzınız varsa ekstra enerji sarfiyatı olduğu günler vücudunuz
sizden tatlı isteyecektir. Kan şekeriniz dalgalı olarak
seyrediyorsa ani kan şekeri düşmesi sonucu tatlı isteğiniz
olabilir. Kan şekerinin düşmesini engelleyen temel etmen ise ara
öğün yapmanızdır. Ama ara öğünlerinde saat düzenine dikkat
etmelisiniz."