Aşk acısı
Aşk acısı
Sevdiğiniz insandanmı ayrıldınız yada eşinizdenmi onu unutmanın
yolları her uzman tarafından başkadır. Buda diğer uzmanlarımızın
unutma yöntemleri
Hayatınızın aşkıyla yollarınızı ayırmak zorunda kaldınız. Aşk acısı
çekiyorsunuz nasıl hafifletirsiniz? Yaşamakta olduğunuz bu sürecin
‘geçici’ bir süreç olduğunu bilmelisiniz.
1. Çok gerekmedikçe ayrıldığınız kişiyle konuşmayın. Ayrıldığınız
kişiden çocuğunuz varsa veya aranızda henüz kapatmadığınız parasal
ve maddi konularınız vs. o kişiyle sadece bu konular üzerine
konuşmak için bir araya gelin. Ortak arkadaş ve dostlarınızla
sohbetlerinizde bile o kişiden bahsetmeyin. Aynı ortamda olmanız
gerektiğinden nazikçe selamlaşın, yalnız kalmayın ve
konuşmayın.
2. Sizin için duygusal anlamı veya anısı olan, o kişinin size
verdiği objelerden derhal kurtulun. Satılabilecekleri satın, maddi
ve manevi değeri olmayan hediyeleri verin.
3. Zor zamanlarda arkadaş desteği önemlidir. Onlara derdinizi
anlatmak yerine etkinlikler yaparak oyalayın.
4. Başkasıyla ilişkiye başlamayın. Kalbinizde ayrılık acısı varken
doğru kişiyi bulsanız bile doğru ilişkiyi yaşayamazsınız.
5. Daha önce vakit ayıramadığınız için başka bir zamana
ertelediğiniz bir şeyler yapın. Dans kursuna gidin, egzersize
başlayın
6. İnsanlar ayrılmışsa bir sebebi vardır. Ayrılık acısı yaşarken
insanlar hep ‘yaşanan mutlu günleri’ düşünür ama bu düşüncenin size
bir yararı olmaz. Kendinize “Ayrılmamız iyi oldu, çünkü…” diye
başlayan bir liste yapın. Ayrılık sürecini bir ‘arınma’ süreci
olarak düşündüğünüzde psikolojik değişiminizi olumlu bir raya
oturtabileceksiniz.
7. Ayrıldığınız kişi hakkında duygularınızı ve düşüncelerinizi bir
kağıda yazın ancak asla ona göndermeyin. Ayrıldığınız kişiye artık
duygularınızı açıklamanın anlamı yok, biraz zaman geçtikten sonra
yırtıp atın.
8. Yaşadığınız acıları ve sıkıntıları yaşayan milyonlarca insan
var. Biraz zaman geçtikten sonra kendinizi tekrardan iyi hissedecek
ve yeni birini nasıl olsa bulacaksınız.
9. Duygusal meselenizi aklınızda ve kalbinizde tam olarak
bitirmeden önce ayrıldığınız kişiyle arkadaş olmayı falan
düşünmeyin. Ayrılırken “dost kalmak” nazik bir temennidir. Ama
insanlar ayrıldıkları kişilerle çok nadiren dost kalabilirler.
Duygusal dengenizi tekrar yoluna koyduktan sonra, ancak o zaman o
kişiyle arkadaş olarak devam etmek isteyip istemediğinize karar
verebileceksiniz. Daha önce değil.
10. Ayrılık acısı çekerken alkole ve yemek yemeye sardırmayın.
Hiçbir faydası olmaz!
Yaşadığınız bu acılı sürecin en iyi ilacı zamandır. Sabırlı olun,
kendinizi yıpratmayın ve suçlamayın. Her ayrılık bir deneyimdir.
Varsa hatalarınızdan ders çıkarın.