Ayak mantarına doğal çözümler

Akşam Gazetesi'nden Yasemin Miras'ın yazısı...

Ayak mantarı parmak aralarının kepeklenmesi ve kaşınmasıyla ortaya çıkar. Bu rahatsızlığa dair bilinmesi gerekenler.

Ayak mantarının nedenleri nedir?

- Ayağınızın çok terlemesi

- Uzun süreli ve sıkı ayakkabılar giymek

- Islak zemine ayak basmak

- Halka açık spor merkezlerini kullanmak

- Kalabalık havuz kullanımı

- Banyo sonrası ayaklarınızı ve parmak aralarını iyice kurulamamak

- Ortak pedikür setiyle pedikür yaptırmak

Ayak mantarı bulaşıcı mı?

Ayak mantarı hızlı bir şekilde bir ayaktan diğer ayağa ya da kişiden kişiye çok kısa sürede bulaşır. Hızlı bulaşması aile bireyleri arasında görülme olasılığını arttırır. Bu sebeple sağlık açısından ayak mantarı enfeksiyonuna yakalanmamak için başkasına ait kişisel eşyaları kullanmamalısınız.

Ayak mantarı nasıl önlenir?

- Ayaklarınızı her gün yıkayın

- Çoraplarınızı her gün değiştirin

- Pamuklu ve teri emen çoraplar giymeye özen gösterin

- Ortak kullanılan ıslak zeminlere çıplak ayakla basmayın

- Aile bireylerinizle ortak terlik ve havlu gibi kişisel eşyaları kullanmayın.

Dar ayakkabılar giymeyin

- Ayaklarınızı banyo yaptıktan sonra havlu veya saç kurutma makinesiyle iyice kurutun.

- Uzun süreli ve sıkı ayakkabılar giymeyin.

Elma sirkesi

Elma sirkesi asidik içeriği bakterileri öldürür. Bir kabın içerisine biraz su ve 1 fincan elma sirkesi ekleyip karıştırın ayaklarınızı bu suyun içerisinde bir süre bekletin. Ayrıca elma sirkesini bir pamuğa döküp mantarlı bölgeye direkt uygulayabilirsiniz. 1 saat kadar bekletip normal suyla durulayın.

Karbonat

Ayak mantarı için etkili özelliklere sahip karbonat içerdiği enzimler ile cilt yapısını besler ve yumuşatır. Yarım fincan suyun içerisine biraz karbonat ekleyip karıştırın. Mantarlı alana uygulayıp 10 dakika bekletin daha sonra ılık suyla durulayın. Her gün düzenli olarak yapmalısınız.

Limon ve zeytinyağı

Limon suyu ve zeytinyağı karışımı ayak mantarı için farklı bir çözüm yoludur. Eşit miktarda limon suyu ile zeytinyağı karıştırın ve elde edilen karışımı tırnaklara pamuk yardımıyla uygulayın. Karışımı tırnaklarda bir süre beklettikten sonra ılık suyla durulayın.

Tuz ve beyaz sirke

Beyaz sirke ve tuz kullanımı tırnakların iyileşme sürecini hızlandırır. Beyaz sirke ve tuzu karıştırılarak doğrudan etkilenen bölgeye uygulayın, 5 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın. Her gün 2 kez yapabilirsiniz.

Yasemin MİRAS / Akşam Gazetesi