Bağışıklığınızı güçlendirin!

İstanbul Florence Nightingale Hastanesi Yaşam Merkezi Direktörü Dr. Özgür Şamilgil güçlü bir bağışıklık için neler yapılması gerektiğini anlattı.

- Sigara kullanılmamalı.
- Çevre kirliliğinden etkilenmiş ve yapay katkılı gıdalar yerine, doğal gıdayla beslenilmeli.
- Katkılı, işlenmiş et ürünleri asla tüketilmemeli.
- Yüksek ısıda, is ve duman altında pişirme ve kızartma yerine, buğulama tercih edilmeli.
- Yoğurt, sirke, turşu gibi fermente edilmiş faydalı bakterilerden zengin gıdalar tüketilmeli.
- Miktar az tutularak düşük kalorili beslenilmeli.  

AKŞAM