Hakikat Değişmez, Değişene Hakikat Denmez!
Cilt güzelliğinin olmazsa olmazı!
Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, sağlıklı bir cildin sağlıklı bir bedenin yansıması olduğunu belirtti.
Sabah'ta yer alan habere göre yiyip içilen her
meyve ve sebzenin cilt sağlığı için büyük önem taşıdığını belirten
Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, "Cilt güzelliği
için nasıl detokslar; Antioxidan destek alınabilir. Günde 10-12
bardak su, beta caroten, C ve E Vitaminleri, Bolca yeşil yapraklı
sebzeler, lahana, pazı, havuç, biber. Cilt için bolca su ve bol
oksijen gerekli. Bu arada mutluluk hormonu olan serotonini
unutmayalım, mutluyken kan akışı dengelenir, cilt pembeleşir ve
güzelleşir. Cilt için yemeği unutmayın; Antioksidanları kullanın,
cildi ve damarları korur.
Vitamin E ve C, Beta Karoten, Selenyum: Meyvelerde, Sebzelerde, Fındık ve Tahıllarda mevcuttur. Neler yemeliyiz- Karatonidler ve Flavonidler. Meyveler: Böğürtlen, Yaban Mersini, Elma; kiraz, Siyah Erik, ahududu, kızılcık, çilek, avokado, portakal, kırmızı üzüm. Sebzeler: Brokoli, Zencefil Kökü, Sarımsak, Kırmızı Lahana, Koyu Yeşil yapraklı sebzeler, (Ispanak gibi), Kırmızıbiber, havuç, soğan, domates. Yağlı tohumlar: Fındık, Ceviz. Tahıllar: Yulaf ezmesi, kabuklu pirinç. Yazın özellikle ambalajlı, rafine( işlenmiş) gıdaları tüketmeyin. Taze meyve ve sebze tüketmeye özen gösterin. Katkı maddelerinin hepsi toksindir, yani zehir. Zehir vücutta yağların toplanmasına neden olurlar" diye konuştu.
Vitamin E ve C, Beta Karoten, Selenyum: Meyvelerde, Sebzelerde, Fındık ve Tahıllarda mevcuttur. Neler yemeliyiz- Karatonidler ve Flavonidler. Meyveler: Böğürtlen, Yaban Mersini, Elma; kiraz, Siyah Erik, ahududu, kızılcık, çilek, avokado, portakal, kırmızı üzüm. Sebzeler: Brokoli, Zencefil Kökü, Sarımsak, Kırmızı Lahana, Koyu Yeşil yapraklı sebzeler, (Ispanak gibi), Kırmızıbiber, havuç, soğan, domates. Yağlı tohumlar: Fındık, Ceviz. Tahıllar: Yulaf ezmesi, kabuklu pirinç. Yazın özellikle ambalajlı, rafine( işlenmiş) gıdaları tüketmeyin. Taze meyve ve sebze tüketmeye özen gösterin. Katkı maddelerinin hepsi toksindir, yani zehir. Zehir vücutta yağların toplanmasına neden olurlar" diye konuştu.