Gökkuşağını yiyin, genç görünün!

Biliyor musunuz, sadece nefes alırken bile vücudumuzu çevreleyen serbest radikallerin zararlı etkileriyle karşı karşıyayız. Cilt yaşlılığın en önemli sebeplerinden biri olarak gösterilen serbest radikaller, kanser ve kalp krizi riskini de artıran unsurlar arasında sayılıyor. Bir elmayı kesin ve dışarıda bir süre bırakın. Kestiğiniz kısmın kahverengine dönüştüğünü göreceksiniz. İşte, serbest radikallerin vücudumuza yaptığı tam da bu... Antioksidanlar, serbest radikallerin verdiğin zararı minimize ediyor. Beyin ve vücuttaki yaşlılık sürecini yavaşlatıyorlar. Peki, en iyi antioksidanı nerede ve nasıl bulabiliriz? Bunun için uzmanlar, bize “gökkuşağı”nı yememizi öneriyorlar. Yani her renkten meyve ve sebze, günlük öğünlerimizde mutlaka yer almalı. Böylelikle farklı antioksidan türlerini de vücudumuza almış oluyoruz ki, zaten sağlıklı bir cilt ve vücut için bizden istenen de bu...

Kendinize beş dakika ayırın

Son günlerde şiddetini artıran soğuklar cildimizi kuruttuğu gibi ellerimizin de çatlamasına neden olabiliyor. Cildinizin bu mevsimde de yeniden eski yumuşak ve ipeksi görünümüne dönmesini istiyorsanız, size balın ve sütün mucizevî etkilerini yeniden hatırlatmak istiyorum. İçerikleriyle hücreleri yenileyen, cildin koruma kalkanını güçlendiren ve kurumasını önleyen bu iki mucize besinden, yemek dışında başka yöntemlerle de yararlanmak mümkün...

Cleopatra banyosu: Kendinizi bir kraliçe gibi hissedeceğiniz bir sütlü-ballı keyif banyosuna ne dersiniz? Bunun için 2 lt. süt ve 1 fincan balı küvetteki suya karıştırın ve ellerinizle iyice karışmasını sağlayın. Cildinizin banyo sonrasında ne kadar yumuşak ve ipeksi bir görünüm aldığına inanamayacaksınız.

Zarif eller için: Kurumuş cildinize rahatlatıcı bir maskeden başkası fayda etmez. Bir adet avokadoyu püre haline getirin ve yoğun bir kıvam elde edene kadar içine süt ekleyin. Ardından karışıma bir çay kaşığı bal katarak elde ettiğiniz bu püreyi ellerinize bolca sürün. Maskenin beş dakika etki etmesini bekleyin ve ardından ellerinizi iyice durulayarak kurulayın. İsterseniz sonrasında el kremi de sürebilirsiniz.