sağlıklı beslenme

Balık çocukların zihin gelişiminde etkili bir besin Özellikle fetüsün bilişsel ve görsel gelişimi için gerekli olan dokosahexaenoik asitin gebelik döneminde annenin balık tüketimine bağlı olduğunu belirten Diyetisyen Asım Batuhan Fidan, "Balık çocuklarda da mental gelişim ve nörolojik sağlık için oldukça etkili bir besindir" dedi.

Bilimsel olarak açıklandı: Geceleri neden acıkırız? Geceleri mideniz kazınıyor ya da uykudan kalkıp soluğu mutfakta alıyorsanız bunun birçok nedeni olabilir.

Tatil dönüşü öğün atlamak fazla kilo sebebi Tatil dönemi sonrasında beslenme düzenin nasıl dengelenebileceği konusunda uyarılarda bulunan Diyetisyen Sena Genç, “Öğün atlamamaya özen gösterin. Öğün atlarsanız, bir sonraki öğünde aşırı kalori alımına sebep olabilirsiniz” dedi.

Elmanın hiç bilinmeyen bir faydası ortaya çıktı! Avustralyalı bir bilim insanı, elmanın beyin sağlığı üzerinde şaşırtıcı bir fayda sağlayabileceğini açıkladı.

Antibiyotik alırken çiğ sebze tüketimine dikkat! İngiltere'den uzmanlar, doktorların hastalara antibiyotik yazarken salata ve çiğ sebzelerden kaçınmalarını tavsiye etmesi gerektiğini çünkü bunun ilaca dirençli "süper mikroplar" oluşturma riskini artırdığını açıkladı.

Su içmekte zorlanıyorsanız bu önerilere dikkat! Su içmeyi sevmiyor ve bu yüzden yeterince tüketmiyorsanız sağlığınız için Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren’in önerilerine kulak verin...

Neden bitkisel ağırlıklı beslenmeliyiz? İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk: "En sağlıklısı sebze, meyve, baklagil, tahıl, kuruyemiş ve tohumlardan oluşan bitkisel ağırlıklı beslenme şeklidir. Çünkü kalp damar hastalıkları, diyabet ve kanser gibi çağın hastalıklarına yakalanma riskini azaltır"