uyku

Mevsimler ve uyku düzeni arasında bağ var mı? Yayınlanan yeni bir araştırma, kış ve yaz ayları ile uyku düzeni arasındaki ilişkiyi araştırdı.

Uyku apnesi basit horlamadan nasıl ayırt edilir? Uyku apnesinin hem yaşam kalitesini düşüren hem de uykuda ani ölüme yol açabilen önemli bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Derya Uludüz, ‘‘Dolayısıyla ciddiye alınıp, tedavi edilmesi gerekir” dedi.

Düzensiz uyku göz hastalıklarının habercisi On yıldır süren bir çalışma, uyku sorunları ve göz tansiyonu arasındaki bağlantıyı ortaya koydu. Uzmanlar, sağlıklı olmayan uyku düzenine sahip olmanın göz hastalığı geliştirme riskini artırdığını belirtiyor.

İleri yaşta az uyumak kronik hastalık riskini artırıyor Bir araştırmaya göre, günde beş saatten az uyumak tip 2 diyabet, bunama ve kalp hastalığı gibi hastalıkların riskini beşte bir oranında artırıyor.

İspanyol bilim insanı: "Kapitalizm bizi ölümüne yoruyor" İspanyol bilim insanı ve tıp doktoru Juan Antonio Madrid, insanların uyku düzeninin çağlar içindeki değişimi ve bunun kapitalizmle ilişkisi üzerine açıklamalarda bulundu.

4-7-8 uyku yöntemi nedir? Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi (NHS), ortalama bir yetişkinin sağlıklı bir yaşam sürmesi için her gece 7 ila 9 saat uykuya ihtiyacı olduğunu belirtiyor.

Bilim insanları gece geç saatlere kadar uyanık kalanları uyardı Araştırmacılar, gece geç saatlere kadar uyanık kalanların kalp ve şeker hastalığına daha yatkın olabileceğini söylüyor.