uyku

Akıllı telefon gece uykusunu bozuyor Yeni bir araştırma, çocukların geceleri akıllı telefon, tablet ve diğer elektronik cihazları kullanmalarının uyku süresini kısalttığını ve uyku kalitesini bozduğunu ortaya koydu.

7 saatten az 9 saatten fazla uyumayın! Pandemi sürecinde uyku düzenimiz bozuldu. Kimileri az kimileri de fazla uyumaya başladı. Ancak her iki durumun da hayati tehlike yarattığına dikkat çeken Prof. Dr. Uludüz, “Sağlığınız için düzenli uyuyun” dedi.

Yetersiz uyku Alzheimer riskini artırıyor Kaliteli uykunun stresle mücadelede önemi çok büyük.

6 saatten az uyku demans riskini artırıyor Bilim insanlarının 25 yıldır yaptığı bir araştırmaya göre; orta yaşlarda 6 saat veya daha az uyuyan kişilerde bunama görülme olasılığı %30 daha yüksek.

Hadise ve Ebru Şallı'nın uykusuz geceleri Psikolojik gerilim türündeki 'Behind Her Eyes' dizisiyle 'uyku felci' (karabasan) gündem oldu. Hadise'nin 2016'dan beri karabasanla mücadele ettiği, Ebru Şallı'nın da uyku felci sorunu yaşadığı ortaya çıktı.

Düzensiz uyku ölüm riskini üç kat artırıyor! ABD'li Beslenme Uzmanı Dr. Josh Axe'e göre; uykusuzluğun neden olduğu negatif etkiler hafife alınmamalı...