Mutlu bir ilişkinin ipuçları!
Mutlu bir ilişkinin ipuçları!
Sevme ve sevilme ihtiyacınızı karşılamak için nelerden
faydalanıyorsunuz… Aileniz, arkadaşlarınız ve sevgiliniz. Tüm bu
alanlardan ya da her birinden ayrı ayrı beslenmek sağlıklı bir
insanın oluşumu için çok önemlidir. Ama aşık olduğunuzda yani
sevgiliye olan sevginizin sizi çok daha farklı bir boyuta
geçirdiğini, her şeyi unutturacak boyutta tüm vücudunuzu sardığını,
bazen yaşamınızda her şeyden sıyrılıp sadece onun varlığını
düşündürdüğünü fark etmişsinizdir. Sabah uyandığınızda
telefonunuzda özlemle dolu günaydın mesajı, gözlerinizi açtığınızda
varlığı ile size huzur veren ve içinizi ısıtan gülüşü, işe
gittiğinizde sizi sevdiğini ifade eden o etkileyici cümleleri,
akşam olduğunda ona yeniden kavuşmanızın sizde yarattığı o mutluluk
ifadesi…
Peki ya kötü giden bir ilişki olunca.. Sevgi sözcükleri ile
başlayan bu peri masalının artık size enerji vermek yerine tüm
enerjinizi damarlarınızdan bir bir almasının sizde yarattığı duygu…
Bu ilişkiyi devam ettirmek ya da bitirmek. Kararsızlıklar…Güzel ve
kötü anılar.. Artık onsuz yaşamak…
Bu duyguları yaşayan kadın ve erkeğin; ilişkiye mutlu bir şekilde
devam etmesi için oynaması gereken roller vardır. Bu roller;
ilişkiyi canlı tutar. Peki, nedir bu roller?
Kadın ve erkeğin arasındaki güçlü bir sevgi bağı.”Seni gerçekten
çok seviyorum ve yaşamımda çok önemli bir yerdesin ” İki ayrı
insan ve farklı kişilik özelliklerinin olduğunun, farklı ailelerden
geldiklerinin, yaşamdan beklentilerinin birebir aynı olmadığının
farkında olarak yaşamak.
Sorunsuz bir ilişki yoktur ama bir çözüm elbette ki vardır. Bu
çözümleri önce kendiniz araştırmaya çalışın sonra onunla birlikte
sakin bir anınızda konuşmaya çalışın. Bu maddeleri birlikte
oluşturun. Öfkelerinizi kontrol edebilmeyi öğrenin. Gerekirse bunun
için bir uzman desteği alın. Her şeyden önce bunu kendiniz için
kontrol etmelisiniz. Çünkü öfke öncelikle kişinin kendisine zarar
verir. İlişkinin devam edebilmesi için iki tarafın da çaba
göstermesi çok önemlidir. Bazen diğer kişi bu çabayı gösterecek
güçte olmayabilir. Bunu fark ettiğinizde ona tolerans göstermek
gerekir. Bazen siz de bu güce sahip olamayabilirsiniz. O zaman da
sıra onda olacaktır.
İlişkinizde yaptığınız her şeyi kendiniz için yaptığınızı düşünün.
Çünkü bu sizin ilişkiniz. Onu siz seçtiniz, sevgili olma ya da eş
olma teklifini siz kabul ettiniz. Bu nedenle ilişkinin sağlıklı
devam edebilmesi için yapacağınız her türlü çaba aslında
mutluluğunuz için. Eğer mutlu olamayacağınızı düşünüyorsanız tabi
ki bu ilişkinin devamı için daha farklı düşünmeniz gerekir.
İlişkiniz yaşamınızda tek amaç olmamalıdır. Yaşamdan enerji
aldığınız başka alanlar da kendinize yaratmalısınız. Aileniz,
arkadaşlarınız, hobileriniz, işiniz. Bu alanlar içinde yaşamak
birbirinizi daha fazla özlemenize neden olacak, onsuz da var
olabildiğiniz gücünü size hissettirecektir. “Onsuz yapamıyorum,
çalışamıyorum, aklımdan bir türlü çıkmıyor, o gitti sanki
yaşamda her şey bitti.” Düşünceleri beyninizi yiyip
bitirmeyecektir. Her şeyin farkında olan güçlü bir birey olarak
daha sağlıklı düşünecek ve yaşamınızla ilgili olarak yen
kararlar alabileceksiniz.
Kendinizi sevin, kendinize güvenin ve kendinize iyi bakın. Bunu
hisseden bir kişi sizi kaybetmemek için daha fazla çaba
gösterecektir. Beklentilerinizi karşılıklı paylaşın.
Bunları bir zorunluluk olarak sunmayın, sadece talep edin ve
yapıldığında mutlu olacağınızı söyleyin. Her beklediğinizi
karşı tarafta bulamayabileceğinizin farkında olun .
Gerçekten ne istediğinizi bilin. Kendi fikirlerinizi kendiniz
değerlendirin. Sizin ve yardım aldığınız bir uzmanın dışında kimse
ne yaşadığınızı ve ne yapmanız gerektiğini tam olarak
bilemeyecektir. Paylaşımda bulunduğunuz en iyi arkadaşınızın
da farklı bir kişilik özelliği olduğunu ve yaşamdan farklı şeyler
bekleyebileceğini unutmayın. Karar sizin olursa sonuçlarına daha
güçlü bir şekilde katlanırsınız.
Sorunlardan çok çözüme odaklanın. Geçmişte olanları sürekli
olarak dile getirmeyin. Tüm olanlara rağmen deva etme kararı
verdiyseniz bu sizin kararınızdır. Bunun için kimseyi suçlamayın ve
bu güne geri dönün. Bugün ve şimdi yaşadığınız önemlidir.
Gereksiz tartışmalara girmeyin. Bu önce sizi yorar yeniden
hatırlatayım. Hata yaptığınızda özür dileyin. Bazen siz de hata
yapabilirsiniz.
Eğer seviyorsanız ya da özlediyseniz bu duygularınızı paylaşmaktan
çekinmeyin. Bunlar sizin duygularınız. Bunları ertelemek, gurur
yapmak sizde baskı yaratabilir. Gerçek duygularınızla yüzleşin. Bu
duygularınızı ilettiğinizde karşılığını alamıyorsanız bile
kendinize kızmayın. Çünkü bunu kendiniz için yaptınız. Bazı
şeylerin karşılığını alamama sonucunu da kabullenmeli ve yola devam
edebilmelisiniz.
İlişkinizi rutine sokmayın. Canlı ve sürprizlerle dolu olan bir
ilişki her zaman daha uzun sürelidir. Sürprizin açılımı herkes için
birbirinden farklıdır. Beklediğiniz sürprizlerle
karşılaşmadığınızda ( çiçekler gibi) küsmeyin ve kızmayın.
Yapılan her çaba sizin için yapılmıştır unutmayın. Farklı
yönlerinizi kabul edin ( o maç izlerken siz de kitabınızı okuyun
örneğin) ama birkaç ortak yön de oluşturmalısınız .( ara sıra
birlikte maç izlemek, yürüyüşlere çıkmak, tavla – play station
oynamak gibi)
Eğer çocuklarınız söz konusu ise; onların sorumluluklarını
paylaşmalısınız. Anne – baba rolünüz olduğunu unutmamalısınız.
Her şeye rağmen ilişkiniz iyi devam etmiyorsa ve mutsuzluğunuz
gitgide artıyorsa nedenlerini bir uzmanla paylaşabilirsiniz.
Karar bu süreçte de yine sizindir. Sadece daha sağlıklı bir ortamda
değerlendirilmesi ve yaşama güçlü bir şekilde devam edebilmeniz
sağlanacaktır.