Sarımsak tüketmeyi ihmal etmeyin!..
Bin bir derde deva sarımsak en kıymetli besinlerden biridir. Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç konu ile ilgili bilgiler verdi.
İHA'nın haberine göre selenyum bakımından zengin
olan Sarımsak, sağlık için faydaları çok olan bir besindir.
İçeriğinde manganez, B 6, C,B 1vitaminleri,kalsiyum,fosfor ve bakır
bulunur. Sarımsak, kolesterolü ve tansiyonu düşürür, kalp ve damar
sağlığını korur, kalp krizi riskini azaltır, içeriğinde bulunan
‘‘alojene’’sayesinde kanın pıhtılaşmasını önler. Anti Bakteriyel
özelliği sayesinde bakteri ve virüslerin neden olduğu hastalıkların
iyileşme sürecini hızlandırır. Kolon ve mide kanseri başta olmak
üzere bir çok kanser türünden korur. Sarımsak, demir emilimini de
artırır. Mide gazına iyi gelen bu altın besin sindirimi de
kolaylaştırır. Antiokidan özelliğe sahiptir.
Bahar aylarında ortaya çıkan nezleden korunmak ya da kurtulmak için de Sarımsak oldukça etkili bir besindir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve vücut direncini artırır. Nezle olduğunuzda sarımsak yiyerek iyileşme sürecinizi çabuklaştırabilirsiniz .Yalnız sarımsağın kanı inceltici etkisi olması nedeniyle adet dönemindeki bayanlar, ameliyat olacak kişiler bu besini tüketmemelidirler. Ayrıca tansiyonu normalde düşük olan kişilerde bu besinden uzak durmalılar. Çünkü kan basıncı zaten düşükse sarımsak bunu daha da düşürerek kişileri halsiz bırakabilir ve hatta bayılmalarına bile sebebiyet verebilir.
Hipertansiyon tedavisi için düzenli ilaç kullananlarda mutlaka doktora danışarak besini tüketmeliler.
Bahar aylarında ortaya çıkan nezleden korunmak ya da kurtulmak için de Sarımsak oldukça etkili bir besindir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve vücut direncini artırır. Nezle olduğunuzda sarımsak yiyerek iyileşme sürecinizi çabuklaştırabilirsiniz .Yalnız sarımsağın kanı inceltici etkisi olması nedeniyle adet dönemindeki bayanlar, ameliyat olacak kişiler bu besini tüketmemelidirler. Ayrıca tansiyonu normalde düşük olan kişilerde bu besinden uzak durmalılar. Çünkü kan basıncı zaten düşükse sarımsak bunu daha da düşürerek kişileri halsiz bırakabilir ve hatta bayılmalarına bile sebebiyet verebilir.
Hipertansiyon tedavisi için düzenli ilaç kullananlarda mutlaka doktora danışarak besini tüketmeliler.