Sauna vücudu tazeliyor

Akşam'dan Yasemin Miras'ın yazısı...

Sauna günün stresinden sıyrılıp sıcak, nemli ve ahşap bir oda içerisinde terleyerek rahatlamamızı sağlayan bir kabindir. Geleneksel Fin Hamamı ya da bilenen adıyla sauna, hastalıklardan koruyucu ve birçok sağlık sorununu tedavi edici özellik taşıyor. Sauna sıcaklığında geçirilecek 15 dakikalık süre, günün yorgunluğundan kurtularak vücudun tazelenmesini sağlıyor.

Saunanın ideal ortam koşullarında, doğru kullanımı, özellikle kas kemik rahatsızlıklarında iyileşmeyi hızlandırarak ilaç kullanımına olan ihtiyacı azaltıyor. Saunaya girdiğimizde hiç yorulmadan ve hiçbir aktivite yapmadan ter atarız.

Terlemeyle beraber vücudumuz toksinlerden arınır. Hem yorulmadan ter atmak hem de  vücudu gevşetmek için sauna bire birdir.

-Soğuk algınlığında iyileşme sürecini hızlandırır.
-Vücudumuzdaki fazla yağların erimesine yardımcı olur.
-Terleme yoluyla vücudumuzda biriken toksinlerden ve ölü hücrelerden arınmamızı sağlar.
-Sauna cilt sağlığına faydalıdır.
-Bazı araştırmalar saunanın strese karşı iyi geldiğini ortaya koymuştur.
-Derin ve rahat uyku için sauna tercih sebebi olabilir.
-Sauna yakın arkadaş ve aile bireyleri ile sosyalleşebilecek keyifli bir ortamdır.
-Sauna kalori yakmaya yardımcı olduğu için, kilo vermek isteyen kişiler için tercih sebebi olabilir.
-Sauna kan dolaşımını artırır.
-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
-Saunada insanlar günün, haftanın stresinden kurtulur.
-Özellikle bayanlar için pürüzsüz bir cilt elde etmemizi sağlar.
-Vücudumuzda kapalı gözeneklerin açılmasını sağlar.
-Mutluluk hormonu salgısını   artırır.
-Sauna kullanımıyla birlikte vücudumuzda oluşan terle birlikte, vücut zararlı maddelerden arınır.
-İnsan zihnini rahatlatır; vücuda rahatlık sağlar.

(YASEMİN MİRAS - AKŞAM)