Şimdi 'hızlı kilo vermek gerekli'
Şimdi 'hızlı kilo vermek gerekli'
Avustralya’nın Melbourne Üniversitesinden Katrina Purcell, iki
rejim arasında mukayeseli bir deney yürüttüğünü belirterek, birinde
100 kiloluk bir kişinin haftada 1,5 kilo verme hedefiyle 12
haftalık hızlı diyet programını, diğerinde de yine 100 kiloluk bir
kişinin haftada yarım kilo verme hedefiyle 36 haftalık yavaş diyet
programını kıyasladığını kaydetti.
"Şaşırtıcı bir şekilde ve düşünülenin aksine, bu araştırma hedef
kiloya ulaşmak için hızlı rejimin yavaş rejimden daha etkili
olduğunu gösteriyor" diyen Purcell, araştırma sonuçlarının, yavaş
rejim uygulayanların yüzde 48’inin vücut ağırlıklarının yüzde
15’inden kurtulma hedeflerine ulaşabilirken, hızlı rejim
uygulayanların yüzde 78’inin bu hedefe ulaştıklarını ortaya
koyduğunu belirtti.
Avustralyalı araştırmacı, bunun sebeplerinden birinin psikolojik
olduğunu ve motivasyonu etkilediğini belirterek, haftada 1,5 kilo
verildiğinde rejimi sürdürme isteği olduğunu, ancak yarım kilo
verildiğinde bu motivasyonun ortadan kalktığını kaydetti.
Purcell, ayrıca yavaş gruptan dört kişinin kilo verme çabasını çok
zor bularak deneyi sonuçlanmadan terk etmesine karşılık, hızlı
gruptan sadece bir kişinin deneyden ayrıldığını anlattı.
Katrina Purcell, bu arada çok hızlı kilo verilmesine ve vücudun
aşırı derecede kalorisiz bırakılmasına karşı uyarıda da bulunarak,
"Hızlı rejminizi yalnız başınıza yapmayın, bir diyetisyene danışın"
dedi.