Stres kilo aldırıyor!..
Stres kilo aldırıyor!..
Bugüne kadar yapılan birçok bilimsel çalışma; stres durumunda
insanın daha fazla yemek yediğini ve kilo aldığını söylüyordu.
Ancak uzmanlar, artık dengeli beslenme durumunda dahi stresin kilo
artışına yol açabildiği görüşünde.
Artık hayatımızın bir parçası haline gelen stres, saç dökülmesi,
halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, isteksizlik ve duygu durum
bozukluklarına yol açtığı gibi kilo almanın da temel sebebi
olabiliyor.
Stres durumunda bazı hormon seviyelerinde değişiklikler oluyor.
Özellikle adrenalin ve böbrek üstü bezinden salgılanan
glukokortikoid hormonların seviyelerinde farklılıklar gözlendiğini
belirten Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, Çünkü bu hormonlar
stres tepkisinin belkemiğidir diyor.
MİDE RAHATSIZLIKLARININ TEMELİ
Yaklaşık 70 yıl önce stresle bağlantılı olarak ilk
ortaya çıkarılan hastalığın ülser olduğunu söyleyen Tutar,
araştırmalardan çıkan sonuçlar hakkında şunları söylüyor:
Zaman içerisinde baş ağrısı, mide ağrısı, mide yanması
gibi şikayetlerin strese dayandığı belirtildi. 80'li yıllarda
Avusturya'da yapılan bir çalışmada ise stres ile ülser arasında
herhangi bir ilişkinin olmadığı, ülserin asıl nedeninin bir bakteri
olduğu saptandı. Daha sonra yapılan çalışmalarda ise stres altında
olan vücudun o anda hayati olmayan tüm sistemlerini kapattığı
belirlendi. Buna bağışıklık sisteminin de dahil olduğu belirtildi.
Bağışıklık sisteminin kapanması durumunda ise midede bulunan bu
bakteri sayısının hızla arttığı görüldü. Çünkü stres, mide duvarını
çürütmeye çalışan bu bakterileri engelleyen bağışıklık siteminin
aktif olarak çalışmasını önlüyordu. Buradan, stresin ülsere yol
açtığı ve hastalığın temel nedeni olduğu, ayrıca bağışıklık
sistemini zayıflattığı sonucu çıktı.
STRES KİLO ARTIŞININ DA NEDENİ
Stres anında duygu durum bozukluğu geliştiğini, dengeli ve düzenli
beslenme olsa bile kilo alınabildiğini belirten Tutar, bölgesel
yağlanmanın, özellikle karın bölgesi yağlanmasının temel
nedenlerinden birinin de stres olduğunu söylüyor: Birçok
çalışma göstermiştir ki karın bölgesi yağlanması alt statüdeki
bireylerde daha yüksek seviyededir ve vücuttaki depolanma şeklini
de değiştirebilir. Stresle ortaya çıkan yağ vücut için en tehlikeli
olandır.
KÜRESEL OBEZİTEDE ETKİLİ
Vücudumuzun açlığa verdiği tepkinin diğer stres kaynaklarına
verilen tepkiyle aynı olduğu bilinmektedir diyen Uzman
Diyetisyen Serkan Tutar, tüm dünyayı tehdit eden obezite sorununda
stresin önemli rol oynadığının altını çiziyor.