Yaşlanmayı yavaşlatan 5 yol

Sabah Gazetesi'nin haberine göre 5 madde şöyle:

1) Günde 10 dakika egzersiz yapın. Kısa mesafe koşun.

2) Çoğu hastalığın nedeni olan vücut iltihaplanmalarını iyi bir diyetle azaltın.

3) Et ve süt ürünlerini kesin.

4) Stresi azaltın.

5) İdeal kilonuzu koruyun.