Hakikat Değişmez, Değişene Hakikat Denmez!
Yaz gecelerinde serin bir uykunun ipuçları
Her şeye rağmen yaz aylarında da huzurla uyumak mümkün. İşte bunun için uzmanlardan birkaç basit tüyo…
Nevresimlerinizi ve pijamanızı plastik bir torba içinde birkaç dakika dondurucuya beklettikten sonra kullanın.
Bir şişeyi buzlu suyla doldurun ve vücudunuzun ‘soğuma noktalarına’ (dizler, ayak bilekleri, bilekler, boyun, kasık ve dirsekler) yerleştirin.
Yatmadan önce vücudunuzu buzdolabında sakladığınız aloe vera bazlı güneş sonrası kremi ile nemlendirin.
Yatak çarşaflarınız ve pijamalarınız ince ve saf pamuklu olsun.