Hakikat Değişmez, Değişene Hakikat Denmez!
Zehra Güneş'e 7 kilo birden verdiren formül!
Voleybolun başarılı isimlerinden biri olan Zehra Güneş, sadece sahadaki performansıyla değil, aynı zamanda estetik görünümüyle de dikkatleri üzerine çekiyor.
Güneş Gazetesi'nin haberine göre Zehra Güneş'in bu dönüşümünün ardında sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yer alıyor.
Spor beslenmesi uzmanları tarafından hazırlanan özel bir diyet programı ile kilo vermeyi başaran Güneş, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını ön planda tutuyor.
Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz: Güneş'in Formülü
Zehra Güneş'in kilo verme sürecinde dikkat ettiği en önemli unsurlardan biri dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak oldu.
Diyetinde yer alan sağlıklı protein kaynakları, taze meyve ve sebzeler, tam tahıllar ve yeterli su tüketimi, ona bu süreçte büyük avantaj sağladı.
Ayrıca, porsiyon kontrolü ve düzenli öğünlerin önemi de göz ardı edilmedi.
Bununla birlikte, Güneş'in antrenmanları da bu başarıda büyük rol oynadı.